Николай Карабасов

Остеохондроз -болезнь цивилизаций. Сейчас уже диагноз ставят в 20 лет. Малоподвижная городская жизнь или однотипные движения в силу профессий сделали позвоночник инертным. Запустив позвоночник, будьте готовы и к нарушению в других внутренних органах. Основная причина остеохондроза — неправильное распределение нагрузки на позвоночник, которое и приводит к изменению хрящевой ткани в местах избыточного давления. Характер болезни зависит от степени, характера и уровня поражения межпозвоночных дисков...

Заболев, мы думаем, сейчас доктор пропишет таблетки и постельный режим. И все будет хорошо. Но к 40 годам большинство приходить с букетом болезней. И одними таблетками здесь не решить проблему. Нужен комплексный подход. И в лечений обязательно должна быть гимнастика, чтоб раскрыть внутренние резервы организма. Но парадокс жизни в том что легче проглотить таблетку, чем начинать делать гимнастику. И как бы врачи тоже боддакивают нашей ленности и выписывают постельный режим. Но от этого мы получаем только временные облегчения или не дай Бог и дальнейшее осложнения...

Сегодня поговорим о двойном подбородке. Покажу самое простое упражнение женщинам. Мужчинам как бы и без разницы этот подбородок. Женщины в постоянном поиске подчеркивания своей красоты. С годами лицо начинает менять форму и жир начинает скапливаться в области подбородка. Связана это с возрастом, с болезнями и лишним весом. Если у вас лишний вес, значит пора снижать ее, работать комплексно. Потому как это будет сказываться не только на втором подбородке, но и в целом на здоровье. У кого лишний вес, следите за публикациями, готовлю статью...

Массаж - оздоровительная процедура, которая нравится многим. Кто-то пробовал массаж спины, ноги, руки.Даже дома просим близких помассировать область шей и плечевой пояс. Сегодня сделаем массаж стоп. Есть много разновидностей массажа у разных народностей и с разными методиками. Не будем вдаваться в подробности каждого из них, главное делают в помощь оздоровления. Будем делать массаж себе сами, получите расслабление и удовольствие как в массажном кабинете. Массаж стоп - это оздоровление всего организма...

В течений дня на работе приходится сидеть склонив голову над бумагами или перед компьютером, даже бывает дома просиживаем склонив голову над телефоном. И от этого у нас возникают боли в шейном отделе и в верхней части спины. Причины этого напряжение от постоянного, однообразного движения. И следствием этого напряжения возникают головные боли, остеохондроз и другие сопутствующие болезни. И периодически мы пытаемся снять эти боли в шее и в плечах, массируем руками, делаем наклоны головой или совсем запускаем себя терпя эту боль...