Из пышки в худышки

Похудение - это в любом случаи некоторые ограничения. Это стресс для организма. Привычный режим приходится менять, и не всем это дается легко. Многие худеющий знают на своем примере, что полбеды начать худеть, сложнее довести дело до логичного конца. И я не исключение. Худеть - мое перманентное состояние. Что же делать, расстаться с мечтами о стройности? 👇 Ключевая фраза: Не вечное, а имеющее все же незримый конец. На том и стоим. И есть маленькие хитрости, которые помогут нам продержаться. 😉 6 идей, которые помогут похудеть и не сорваться: 1...

И так, как и обещала. Меню на 4 недели по системе питания Магги (ссылка на первую часть статьи, где описаны основные принципы и список разрешенных продуктов внизу) 👇 Первая неделя: Этап перестройки организма на новый рацион. Соблюдать надо строго. Менять местами приемы пищи нельзя. Продукты использовать только из разрешенного списка. Способ приготовления любой, кроме жарки. Вторая неделя: Постепенно организм привыкает к новому рациону. На данном этапе в рацион вводится еще больше яиц. Белковая атака усиливается...

Я уже писала, что диета Магги является одной из самых популярных (если хотите знать, какие еще диеты популярны среди худеющих, читайте до конца, в конце статьи дам ссылку 😉). Решила рассмотреть ее более подробно, так как результаты девочек, которые на ней сидели, впечатляют. Диета Магги известна с 1979 года, когда ее нашли в записях английской железной леди Маргарет Тэтчер. С тех пор эта диета не уступает пальму первенства. Плюсы диеты в том, что на ней нет ограничений по количеству съеденных продуктов, не надо считать калории...

Похудение практически всегда сопровождается легким чувством голода. Это объяснимо, организм получает энергии меньше, чем ему необходимо. Но иногда голод становится просто невыносимым. И это "иногда", как правило, наступает ближе к ночи. Что же делать с вечерним чувством голода, если все диетологи твердят, что на ночь есть вредно. Терпеть? 😦 Конечно нет. Терпеть тоже очень вредно для организма. А если терпеть долго, то так и до срыва не далеко. Стоит просто выбрать продукты, которые подходят для вечерних перекусов и не наносят фигуре вреда...

Ах, как обидно, что некоторые могут себе позволить есть все, что хотят и в любых количествах, и при этом не поправляться. А другие толстеют от одного запаха пирогов. Хотя вроде пока науке не известно, что калории могут передаваться воздушно-капельным путем. Почему так происходит и как с этим бороться? А виной всему метаболизм, точнее его скорость. Метаболизм или обмен веществ по сути своей одно и тоже. Под метаболизмом понимаются все биохимические процессы, которые происходят в клетках. Говоря...