5 доступных продуктов для поддержания памяти и работы мозга после 50 лет. Омега-3, холин, антиоксиданты и защита нейронов от угасания. Важно: Информация предоставлена для ознакомления. Рацион подбирается с учетом индивидуальной переносимости продуктов. Поход в продуктовый магазин нередко превращается в механическое наполнение тележки: пакет молока, макароны, подсолнечное масло, белый хлеб и сладости к чаю. Мозг при этом потребляет до 20% всей поступающей с пищей энергии, хотя весит не более полутора килограммов...
✔ АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ
Как понять, что сосудам нужна помощь: 6 симптомов слабого кровообращения
6 признаков нарушенного кровообращения в конечностях. Отеки, холодные стопы, судороги в икрах, риски тромбоза и простые упражнения для вен. Важно: Статья носит познавательный характер. При подозрении на сосудистую патологию обратитесь к хирургу или флебологу. К вечеру привычные комнатные тапочки начинают жать, резинка от носков оставляет на голени глубокий след, который не проходит часами, а стопы остаются ледяными даже под пуховым одеялом. В зрелом возрасте многие списывают это на усталость после работы в саду или сквозняки...
Что происходит с организмом при скрытом диабете: симптомы, которые нельзя игнорировать
Симптомы скрытого диабета и преддиабета после 45 лет. Гликированный гемоглобин, инсулинорезистентность, кожные проявления и советы врача. Важно: Публикация не является пособием для самолечения. Подбор сахароснижающей терапии выполняет врач-эндокринолог. Сытный обед завершен, и буквально через полчаса наваливается непреодолимая дремота. Глаза закрываются сами собой, мысли путаются, а тело требует немедленно прилечь на диван. Большинство людей старше 45 лет считают это обычной реакцией на сытную еду...
Самая частая ошибка при сдаче анализов крови, которая искажает результаты
Главная ошибка при сдаче крови из вены, искажающая анализы. Как правильно подготовиться к биохимии, уровень глюкозы, лейкоцитов и ферментов. Важно: Информация носит ознакомительный характер. Трактовку результатов анализов выполняет исключительно лечащий врач. Кабинет забора крови открывается в восемь утра, и перед дверью уже собирается очередь. Кто-то торопился, почти бежал от остановки, кто-то накануне решил очистить организм и не ужинал вовсе, а кто-то с утра выпил чашку крепкого чая без сахара, искренне полагая, что жидкость без калорий не считается едой...
