✔ АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ

Знаете, пришла ко мне на днях пациентка. Светлана, 48 лет, бизнесвумен, вся на стиле. Садится в кресло и с порога: "Доктор, я в тупике. Я всегда могла скинуть пару килограммов за пару недель - просто убирала ужин и всё. А сейчас стою на месте. Вес не уходит. Я уже и на гречке сидела, и в зал хожу до упаду - ноль движения". Смотрю на неё: глаза горят, но видно - вымотана. Тени под глазами, кожа суховата. Спрашиваю: "Светлана, а что с циклом?" - "Да уже года два как нет, - отмахивается. - Я ж не по этому поводу и пришла-то? Ну его, с циклом...

Недавно видела знакомую картину. Подруга в офисе, одной рукой печатает, другой запивает но-шпу кофе. Говорит, что, скорее всего, давление, но сейчас не до этого, дедлайн. Я спросила, мерила ли она давление. В ответ получила взгляд, полный недоумения. Примерно такой, каким смотрят на человека, который предлагает лишние сложности. Не забудьте подписаться на канал! И это очень показательно. Мы готовы обсуждать суперфуды, БАДы и витамины часами, но измерить давление или лечь спать вовремя кажется чем-то необязательным...

Что такое настоящая профилактика - без иллюзий ЗОЖ Я бегал по утрам. Ел авокадо. Пил витамины. Раз в год делал check-up. А потом - кардиология и вопрос от врача: "А вы вообще как живете?" И вот тут выяснилось главное: я следил за телом, но запустил жизнь. Не забудьте подписаться на канал! В русских деревнях XIX века не существовало слова "профилактика". Не потому что люди не болели - болели. А потому что они жили так, чтобы не разрушаться. Без трекеров. Без подсчета шагов. Без "осознанного питания"...

Это не возраст и не лень. Сейчас объясню. Нормально, по-человечески Будильник орет. Глаза открылись. А тело как мешок с цементом. Ничего не болит. Температуры нет. Спали вроде нормально. Но ощущение такое, будто жизнь вас уже слегка пожевала. И сразу мысль: "Что со мной не так?" Если узнали себя - вы нормальная. Просто очень уставшая. Не забудьте подписаться на канал! Мы устали не потому, что мало спим. Мы устали потому, что слишком много тащим в голове. Работа. Дети. Мама. Деньги. Сообщения...

Сидишь в маршрутке. За окном -20, в салоне +30 - водитель газует печку на всю. И тут - БУХ. В груди дернулось. Не так, как обычно. Белка ударила током прямо в сердце.​ Первая мысль: "Инфаркт. Умру в этой Газели между дядькой в ватнике и бабкой с авоськой." Потеешь. Давит виски. Гуглишь дома "симптомы инфаркта" - Яндекс выдает рак, цирроз и еще пять диагнозов. Решаешь: "Завтра к врачу." Утром прошло. Пошел на работу. Год таких "завтра" - и ты в платной клинике, потому что к бесплатному терапевту очередь две недели, а "что-то точно не так...