VIOLET DREAMS

Глава 1. Зеленые смузи Питьевой: В чашке (1): В чашке (2): Источник: Маша Виво

После того как ты начнёшь работать с аффирмациями принять свою внешность будет намного проще. Тебе понадобится: Для начала собери плейлист из треков, под которые ты чувствуешь себя клёво. Это может быть, что угодно, на твой вкус. Или же найди готовый плейлист, чтобы треки были не так уж и знакомы, но были подобраны под твой настрой. Это твоё музыкальное сопровождение на всю практику. Включай как только будешь готова начать. Затем тебе понадобится раздеться до белья или топика и шортов, чтобы видеть своё тело и подойти к зеркалу...

📚Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п. 📚Составь план занятий. Для начала определи: кто ты - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы.  📚Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего...

Продолжаем путь любви к себе. Сегодня будет вторая практика наших изменений. Практика #2 Избавление от негативных установок, аффирмации После того как майндмэп закончен переходи в какую то тетрадку или блокнот в котором есть свободных листов Тебе понадобится: Начни с того, чтобы на 1, 6, 11 и 16 написать названия четырёх сфер из майндмэпа.  Затем на левой стороне разворота пометь «негатив», а справа «позитив».  Теперь тебе предстоит все левые странички заполнить своими негативными установками....

Здесь ты узнаешь, как изменить отношение к себе в лучшую сторону. Практика 1 | Mindmap негативных установок Проработка своих негативных установок это то, к чему себя нужно будет долго раскачивать, если ты не готова честно признаваться в том, как ты видишь себя и мир вокруг. Возможно тебе понадобится не один день, чтобы по максимуму отразить всё что засело в твоей голове. Тебе понадобится: • листа бумаги А ручка • быть честной • время (не спеши позволь себе тратить время на себя) Для начала напиши...