Естественное омоложение

Здравствуйте. У нас на лице очень много мышц, некоторые из них переплетаются друг с другом. Если одна мышца напряжена, она может тянуть за собой и другую мышцу, тем самым менять наше лицо. Сегодня рассмотрим щечные мышцы. Эти мышцы сжимают щеки, тянут уголки губ в стороны. Со временем они уменьшаются в размерах и, ослабевают, щеки сползают вниз. Упражнения помогают поднять щеки, сделать их упругими, и скулы становятся более выразительными. Если делать упражнения регулярно, то уменьшается носогубная складка, и губы становятся более объёмными...

Здравствуйте. Продолжаем расслаблять жевательные мышцы. Сегодня для упражнения нам понадобится пробка от вина/ колпачок от лекарственных средств/одноразовые колпачки для кальяна (в магазинах он стоит 30 руб.). Выберете, что для вас удобно или есть дома. Если остановились на пробке от вина, то лучше всего ее разрезать на три ровные части. Это упражнение делается после того которое я опубликовала ранее - тут. Берете пробку/колпачок, приоткрываете рот и вставляете ее между зубов.Подушечками пальцев начинаете аккуратно и нежно делать круговые движения по жевательной мышце...

Здравствуйте. Сегодня мы будем растягивать жевательную мышцу, после которого должны прочувствовать легкость в нижней части лица. Очень хороший бонус: восстанавливается овал лица, уменьшается привычка стискивать зубы (а это стирание эмали), восстановление скул, угла нижней челюсти, восстанавливается пропорция лица! Согласитесь, хороший бонус? Упражнение легкое, не занимает много времени. Исходное положение, спина ровная, лопатки стараемся соединить, плечи расслаблены и отпущены вниз, шея прямая ровная, голова тянется вверх...

Здравствуйте. Сегодня хочу рассказать о самых сильных мышцах нашего лица. Эта мышца помогает поднимать нижнюю челюсть, участвует в пережевывании пищи, разговоре... Мышца эта называется жевательной. Как эта мышца работает - когда открываем рот она растягивается, когда закрываем, она сокращается. В жизни, большую часть эта мышца находится в сокращенном состоянии, и со временем они укорачиваются. Для начала нужно ее прочувствовать, понять, где она находится, ее силу. Разотрите ладони друг об друга, несколько секунд...

Здравствуйте. Сегодня упражнение очень легкое, много времени не занимает. Его даже можно делать при нанесение крема. Все так же спина ровная, лопатки пытаетесь соединить вместе, голова тянется вверх, плечи отпущены. Делаем "щипковой" массаж. Обхватите пальцами подбородок, так чтоб было удобно. подбородок не выдвигайте в перед. Для меня удобно, чтоб большие пальцы были снизу подбородка, а указательный и средний сверху...

Здравствуйте! Овал лица — это наша молодость. Согласитесь, с четким овалом лицо выглядит моложе на несколько лет. На овал влияет много факторов, избыток веса, второй подбородок, провисание щек, опускающие вниз уголки рта, эластичность кожи. Так же сильно влияет осанка, повседневные привычки. Во-первых, надо следить за правильным положением лица, не сутулится, не поднимать плечи. Во-вторых, помогать упражнениями. Сегодня расскажу о самом моем любимом и самым легком упражнение. Я иногда его делаю сидя за рабочем столом...

Здравствуйте. Сегодня хочу рассказать об одном из упражнений на красивый контур лица. Четкий овал лица всегда привлекал внимание. Когда у девушки четкие контуры, она выглядит на 7-10 лет моложе. Первое из упражнений на возвращение молодости. Исходное положение - сидите/стоите прямо, лопатки стараетесь соединить, но не до фанатизма, позвоночник прямой, ровный, макушка тянется вверх. Поверните голову на право, прочувствуйте небольшое натяжение левых шейных мышц. Никакой боли и дискомфорта вы не должны...

Здравствуйте! Продолжаю рассказывать про упражнения на красивую шею. Сядьте ровно, прочувствуйте как у вас вытягивается позвоночник, макушка тянется вверх. Наклоните слегка голову назад. Главное, чтоб не было неприятных ощущений шеи сзади. Подбородок постарайтесь по возможности поднять вверх. При этом должны прочувствовать как у вас натягивается шея спереди. Зафиксируйте ладонью основание шеи. Старайтесь, чтоб не было заломов и складок под рукой. В этом положение пытайтесь достать языком до носа, досчитайте до 5...

Сядьте ровно. Лопатки старайтесь соединить. Почувствуйте какой у вас ровный позвоночник. Макушкой тянитесь вверх. Представьте, будто вас за макушку подвесили как игрушку на елку. Запомните это состояние (в этом состоянии можете ходить, сидеть на работе, стоять). Плечи поднимите наверх, шея при этом не меняет свое положения.  Опустите плечи. Повторите 20 раз. На 21 раз оставьте плечи наверху, досчитайте до 20 и медленно опустите плечи как можно ниже. Можно помогать руками, ухватится за стул или ноги, досчитайте до 10...

Здравствуйте) Хочу рассказать, как сохранить красивую шею. Лицу и телу мы уделяем время, а про шею забываем. А ведь длинная, красивая шея всегда притягивала взгляд. Сегодня будет одно упражнение. Это упражнение я делаю с утра. Занимает не много время. Наклоняю голову к грудной клетке. Сижу ровно, лопатки стараюсь соединить. Руки скрещиваю и кладу на затылок. Руки не напряжены, не давят на голову. Так сижу 20 секунд. При этом должны чувствовать натяжение мышц шеи, доходящих до лопаток. Не выходя из этого положения поверните голову в право, как бы заглядываю в правую подмышку...

Здравствует, красотки! Сегодня хочу поговорить, о том, как мы чистим зубы. Не о том сколько по времени чистить зубы, какой пастой, в каком направление чистить, круговыми движениями или сверху вниз. А поговорим о том, как при чистки зубов у нас появляются морщины. Если вы чистите зубы перед зеркалом, посмотрите, как вы двигаете лицом! Смотрите внимательно! Не должны быть сладок и заломов на лице. Обычно как получается, если мы чистим зубы с правой стороны, то мы поднимаем правую щеку, при этом у нас щурится глаз, создаются по этой стороне заломы и морщины...

Здравствуйте, красавицы! Хочу сегодня с вами поговорить о волосах. Многие считают, что в волосах не только красота, но и жизненная сила человека! Много в древности было примет, связанных с волосами. Стригли волосы в определенное время и в определенном возрасте. Но сейчас не об этом. Как мыть и чем мыть, споласкивать, делать маски об этом поговорим позже. Сейчас я хочу рассказать о массаже головы. Делаю массаж через день, желательно делать его с утра, т. к. после массажа бодришься. После расчесывания...