Психологическая кухня

Давайте разбираться в этом вопросе вместе. Представьте себе, вы подумываете о том, чтоб обратиться за помощью к психологу, но слышали, что быстро психолог не помогает. И вас пугает перспектива впасть от него в зависимость. Или вы уже работаете с психологом некоторое время. У вас сложились доверительные отношения. Вы намного легче справляетесь с трудностями, которые жизнь любезно подкидывает. На волне этих успехов хочется приходить на сеансы еще и еще. Хочется проработать еще столько вопросов. С психологом это, оказывается, намного удобнее, чем биться над каждым в одиночку...

Отсутствие веры в себя всегда имеет скрытые выгоды. Какие? Попробуем вместе с вами разобраться. В прошлом посте мы писали об истоках неверия в себя . Итак, человек «застревает» в установках из детства и "накрученных" на них ситуаций из настоящей жизни и неосознанно выбирает роль жертвы обстоятельств. С одной стороны, жизнь превращается в эдакий «день сурка». Но с другой – такое состояние все же обеспечивает некоторые неосознаваемые преимущества. На первый взгляд, мысль о преимуществах мрачного и безрадостного состояния может показаться жестокой...

Как поверить в свои силы? Где корни нашей неуверенности в себе? Расскажем в новом цикле статей от Психологической кухни. Многим из нас знакомы ситуации, когда: - мы сомневаемся в собственных силах перед началом важного дела - укоряем себя за неудачи - боимся пробовать новое - считаем себя недостойными успеха У каждого, кто столкнулся с отсутствием веры в свои силы, она вызывает свой спектр эмоций - злость, обиду, страх, вину, стыд, отчаяние. Но объединяет всех едва уловимое ощущение отсутствия внутренних опор...

В этой серии заметок мы писали о том, как сделать первый шаг к самоопределению. И почему важно обращать внимание на тело. Сегодня расскажем, как найти опору в теле. Какие ситуации ставят вас в тупик, заставляют засомневаться в себе? Например, для многих (за редким счастливым исключением) визит, а для кого-то даже звонок свекрови (ну, или тещи) – ситуация аховая. Или другой пример - важный разговор с начальством. А может быть важный, срочный разговор с начальством на неприятную для вас тему? После общения с ними часто чувствуешь себя совершенно разбитым...

Вы когда-нибудь замечали, что тело реагирует на эмоции? Представьте милых, пушистых котят, которые умильно резвятся с резиновой мышкой Чувствуете, как губы сами собой расплываются в улыбке? В человеке вообще все взаимосвязано. Чувства и тело переплетены в единое целое. Одно без другого немыслимо. Тело без чувств – просто набор органов, а чувства без тела… это что-то из области научной фантастики. Нам, по крайней мере, такое еще не встречалось. О своих чувствах мы хоть иногда задумываемся (надеемся, что после предыдущих постов вы стали делать это гораздо чаще)...