Психология эмиграции

Полезные ссылки для беженцев Я много раз пыталась в последние дни написать что-то, что будет полезным и поддерживающим, но не получается. Все слова кажутся какими-то пустыми, лишними. Поэтому я сделала то, что хорошо умею: собрала полезную информацию. О беженцах и для беженцев. ⁃ Конвенция о статусе беженцев ООН ⁃ Определение статуса беженца и процедура предоставления убежища ООН ⁃ Памятка, как подать заявление на получение статуса беженца ООН ⁃ Учебное пособие «Права беженцев» от Ассоциации Обучения Правам Человека и Центра по правам человека Университета Миннесоты ⁃ Список полезных сайтов для беженцев, в том числе по получению помощи от Университета Миннесоты Если у вас есть чем дополнить этот список, присылайте! #полезныессылки

Очень созвучно с тем, что я чувствую сейчас. Обнимаю всех и сил всем нам.

UPD. Места заняты Бесплатные консультации для тех, кому тревожно Я сама склонна к тревожности (и, признаюсь, вчера бегала по потолку от того, как было непросто), поэтому довольно хорошо с ней знакома и умею с ней работать. Я знаю, как непросто сейчас многим людям и хочу внести свой маленький вклад, чтобы облегчить это тягостное состояние. Если вам сейчас очень тревожно, а вам не с кем поговорить и у вас нет возможности пойти к помогающему практику, я готова помочь и провести разовую 45-минутную сессию по снижению тревоги для трёх человек. Мы с вами: - обсудим, почему вам сейчас так тревожно, попробуем познакомиться с тревогой поближе - определим работающие для вас методы снижения тревоги - постараемся наметить план дальнейшей самостоятельной работы Кому подойдёт консультация: - людям, которые в обычной жизни не страдают от тревожности - тем, кому хочется разобраться в механизмах работы своей тревоги - тем, кто не может сейчас позволить себе психологическую помощь - тем, кто живёт в другой стране и не может найти русскоговорящего психолога - тем, у кого в данный момент нет поддерживающего общения Пожалуйста, пишите, только если вы соответствуете всем критериям, в том числе финансовым. Для записи на консультацию пишите мне в личные сообщения @petrovaevgeniya и передайте тем, кому это может быть важно. #психология #тревога

Понедельничное напоминание о том, как много всего нам приходится выносить!

Пересланный пост

Как переводить деньги в другую страну? Многим, кто живёт и работает за границей, часто нужно отправлять деньги домой или в другие страны. А местные банки не всегда дают возможность это сделать. Поэтому рекомендую обратить внимание на онлайн-сервис денежных переводов TransferGo. Его преимущества: ⁃ Возможность переводить деньги как с компьютера, так и через приложение. ⁃ Деньги на российскую карту поступают мгновенно, а на банковский счёт за 30 минут, подробности тут. ⁃ Процесс перевода и заполнения документов занимает всего пару минут, здесь подробно описано, как это сделать. ⁃ У сервиса небольшая комиссия — всего 1% от суммы для некоторых тарифов, а точную сумму комиссии всегда можно рассчитать на калькуляторе. ⁃ TransferGo лицензирована как финансовая организация в Великобритании и ЕС. ⁃ У сервиса есть служба поддержки на русском и украинском языках. А здесь можно зарегистрироваться в сервисе. #рекомендации

#интересноесегодня: душераздирающая статья об эмигрантском выгорании Исследовательница Джесс Хендерсон очень пронзительно пишет о своём опыте проживания выгорания в эмиграции. Стресс о того, как сложно организовать жизнь и оплачивать счета. Стыд от того, что слышишь «возвращайся, откуда приехала». Осознание, что ты не особо-то нужна голландскому обществу и адаптироваться тебе не помогут. Джесс считает, что в попытках справиться с выгоранием ей помогли истории других эмигрантов и осознание того, что она не одна в этом тяжёлом состоянии. Рядом есть те, кому тоже сложно. И это объединяет. И помогает держаться и двигаться к светлой стороне. Чувствовали ли вы, что адаптироваться в новой стране вам невыносимо временами?

Хотите больше знать об Испании? Вижу по многим своим клиентам, как важно при подготовке к переезду не только подумать техническую и финансовую сторону, но и больше узнать о культуре страны. Так будет меньше сюрпризов на месте и легче культурный шок. Если вы думаете о переезде в Испанию, очень рекомендую почитать книгу Михаила Смышляева «Испания. В дурмане без риохи». Автор — журналист и испанист, изучающий Испанию на протяжении многих лет и любящий эту жаркую страну всем сердцем. В книге Михаил рассказывает: 🇪🇸 как испанцы умеют наслаждаться жизнью 🇪🇸 как относятся ко времени и что значит знаменитое испанское mañana 🇪🇸 почему так любят футбол и корриду 🇪🇸 как шутят и над чем смеются 🇪🇸 каково живётся экспатам в Испании 🇪🇸 как выстроить быт в этой стране 🇪🇸 с какими трудностями может столкнуться новый житель испанской земли и как их избежать Эта книга очень приятно и легко читается, так что даже если вы не хотите переезжать в Испанию, вы точно сможете насладиться рассказами о стране паэльи и ласкового средиземноморского солнца. А что ещё надо холодной зимой? А для тех, кто не может купить бумажную версию, книга доступна и в электронном виде! #рекомендации

​​Самые здоровые места для жизни В сегодняшнем выпуске рубрики #интересноесегодня любопытная и довольно предсказуемая карта стран мира, где жить наиболее полезно для здоровья. В какой стране вы сейчас живёте?

#интересноесегодня: в удивительные времена живём. Прочитала сегодня большую статью BBC о том, сколько людей, признанных иноагентами, покинули Россию и почему. Грустно и тревожно. Такой дух времени.

В сегодняшнем выпуске рубрики #лонгриднавыходные статья о разных стратегиях адаптации в другой стране. Нашли ли в статье ту стратегию, которой пользовались сами? #полезныессылки

Получить ВНЖ самостоятельно или с помощью специалистов? Я дважды собирала документы для канадской визы самостоятельно. Это было совсем непросто, да и результата не дало в итоге. Я очень выдохлась, и повторять этот опыт совсем не хочется. Да, в интернете есть вся нужная информация, но далеко не с первого раза можно разобраться во всех нюансах и тонкостях миграционных документов. Поэтому если у вас есть возможность и хочется сэкономить время, очень рекомендую обратиться за помощью по оформлению ВНЖ к профессионалам. Миграционная платформа Hello Move помогает переехать в Европу легально, быстро и с минимальными рисками отказа. У ребят свой штат экспертов и миграционных юристов. Hello Move не только помогает собрать и подать документы, но и определиться со страной и направлением: правильно выбранное основание повышает вероятность одобрения вида на жительство. У них можно записаться на бесплатную консультацию, и ребята помогут определиться со страной и направлением. Сделайте свой первый шаг навстречу эмиграции! #рекомендации