Glow Up: искусство сияния

Нет, не внутреннюю. Про самую обычную женскую красоту. Здравствуйте! Меня зовут Елена, и это мой блог про перезагрузку жизни. Про маленькие шаги и привычки, которые сделают вашу жизнь лучше. И сегодня, за несколько дней до Нового года, хочется поделиться одним важным фактором психологического комфорта. Это, конечно, наша красота и привлекательность. Не для противоположного пола, для себя. Это ощущение радости, которое вы испытываете или можете испытывать, глядя в зеркало. И оно не связано с ростом, весом, прожитыми годами...

Здравствуйте! Меня зовут Елена, и это мой блог про перезагрузку жизни, основанный на моём личном примере и системе небольших шагов, которые ведут к изменениям. Трансформация невозможна без психологического комфорта. Но часто ли мы испытываем его? Как в современном мире сохранить эмоциональное и психическое здоровье? Какие инструменты помогут нам разгрузить эмоциональный ком, который порой перекрывает возможность дышать? Некоторые из практик я описала в этой статье. Предлагаю для начала изучить её...

Здравствуйте! Меня зовут Елена, и я веду блог про перезагрузку. Комфортную, направленную на поддержание ваших ресурсов, а не на полное их расходование. Я не призываю вас в одну минуту бросить вкусную еду и записаться в спортзал, потому что это тот путь, который заканчивается срывом и разочарованием у большей части людей. Нет, я делюсь своим опытом и призываю меняться медленно и комфортно, вырабатывая те привычки, которые помогут вам стать более здоровыми, красивыми, дадут вам энергию и желание двигаться дальше...

Здравствуйте! Меня зовут Елена, и мой канал посвящён трансформации. Не той, которую нам обещают сотни коучей, требующей массу ресурсов и свободного времени, а настоящей перезагрузке, охватывающей все стороны жизни, медленной и комфортной, настроенной не на быстрый результат, а на интересный, занимательный процесс работы над собой. Конечно, не все хотят что-то менять. В нашей жизни столько забот, что порой единственная мысль: «И так хорошо! Лишь бы хуже не стало». Мы устаём, у нас проблемы со здоровьем, на работе, с людьми, которые нас окружают, мы болеем, думаем, как дожить до зарплаты и т...

Здравствуйте! Меня зовут Елена. И вы на моём канале про осознанные изменения. Сегодня в сети — настоящий бум «быстрых трансформаций»: челленджи на 21 день, на 60 дней, на 90 дней, «волшебные» методики, эстетичные рутины. Но всегда ли это необходимо? И чего точно не стоит делать, если вы всё же решились на подобный челлендж? Здесь собраны мои личные рекомендации, потому что я – человек, который множество раз пытался поставить себе цели, заводил трекеры, читал литературу по самообразованию, и …. Всё это не работало...