Как я стал продуктивным

В России не так много студенческих сообществ, которые могут соперничать с Лигой Плюща. Сегодня расскажу про главное из них — Фонд Первое Поколение. Это сообщество и программа развития для студентов и молодых выпускников...

Страх сцены или performance anxiety / stage fright — распространённая проблема, даже известные актёры и музыканты переживают каждый, раз выходя на сцену. Подобный страх обусловлен психологическими раздражителями — чувством неподготовленности, нежеланием быть в центре внимания, получать критику — и физиологией нашего тела — выбросом адреналина в стрессовой ситуации. Как помочь ребёнку разобраться с боязнью сцены, если не всякий взрослый умеет её контролировать? 1. Готовиться в боевых условиях Подготовка не заключается только в банальном проговаривании всего выступления перед знакомыми людьми...

Психологическое здоровье закладывается в детстве. Во Всемирной Организации Здравоохранения для обеспечения психологического здоровья рекомендуют создавать детям «стабильную обстановку»: обеспечить уход, питание, защиту от опасностей, возможности для обучения и общения с другими, эмоциональную поддержку. Давайте расшифруем «стабильную обстановку» на человеческий язык и представим, что питание и безопасность ребёнку уже гарантированы. Как общаться с ребёнком, чтобы он вырос психологически здоровым,...

Ваш ребёнок лучше всех — он любознательный, много читает, общается со сверстниками, занимается спортом, помогает по дому. Но с успеваемостью постоянные проблемы. Кто-то из учителей считает, что не хватает усидчивости, кто-то — списывает проблемы на влияние «плохой компании». Но что если дело в отсутствии гигиены труда и неумении сосредоточиться? Сегодня обсудим, как помочь ребёнку больше успевать, сохранять фокус и не отвлекаться, отказавшись от нескольких «вредных» школьных привычек. Синдром занятости Со школы дети запоминают, что звонок — избавление от работы...

Дети редко бывают самостоятельны в подростковом возрасте. Ещё реже они склонны брать на себя дела по дому или, например, заботу о младших сёстрах и братьях. На самом деле то, что родители иногда принимают за эгоизм можно объяснить банальным отсутствием опыта. Брать на себя ответственность — не инстинкт, этот навык нужно воспитывать. 1. Помогите ребёнку ощутить себя взрослым Если вы требуете от него взрослых и разумных поступков, но ждёте дома не позже шести, у него возникнет диссонанс. С одной стороны,...