Алгоритм Жизни

Старение можно замедлить. Все зависит от нашего образа жизни. То, как мы живем, непосредственным образом отражается на длине наших теломер, а значит и на здоровье наших клеток. Зона нашего влияния Мы уже выяснили с вами, что теломеры, по мнению ученых, один из основных механизмов клеточного старения...

Сколько часов в сутки должен спать человек? Ответ – ровно столько, сколько необходимо организму, чтобы привести себя в норму после режима бодрствования. И это, как правило, 7-9 часов. Минимум 7-9 часов...

В прошлом материале мы рассказывали про теломеразу, которая восстанавливает поврежденные участки теломер, тем самым продляя жизнь наших клеток и молодость всего организма. Получается, что Теломераза – это эликсир бессмертия? Коротко о старении Давайте еще раз очень коротко...

Можно ли остановить процесс старения нашего организма? Научные открытия последних десятилетий говорят, что старение, как минимум, можно замедлить. Причина старения Мы уже знаем, что причиной старения человека является то, что процесс деления клеток организма имеет свой предел...

Знаете ли вы насколько важен сон для вашей жизни? Наверняка знаете, но не придаёте этому слишком большого значения, а иногда даже уделяете ему время по остаточному принципу. А зря. Есть три основные цели, в достижении которых нам помогает правильный и здоровый сон: восстановление организма, укрепление здоровья и улучшение памяти. СОН ВОССТАНАВЛИВАЕТ Ежеминутно, ежечасно и ежедневно наш мозг накапливает метаболические отходы своей жизнедеятельности. Это обычный процесс, но слишком большое накопление таких отходов может привести к серьёзным заболеваниям, в том числе и к болезни Альцгеймера...