Алгоритм Жизни

Старение можно замедлить. Все зависит от нашего образа жизни. То, как мы живем, непосредственным образом отражается на длине наших теломер, а значит и на здоровье наших клеток. Зона нашего влияния Мы уже выяснили с вами, что теломеры, по мнению ученых, один из основных механизмов клеточного старения...

Сколько часов в сутки должен спать человек? Ответ – ровно столько, сколько необходимо организму, чтобы привести себя в норму после режима бодрствования. И это, как правило, 7-9 часов. Минимум 7-9 часов...

В прошлом материале мы рассказывали про теломеразу, которая восстанавливает поврежденные участки теломер, тем самым продляя жизнь наших клеток и молодость всего организма. Получается, что Теломераза – это эликсир бессмертия? Коротко о старении Давайте еще раз очень коротко...

Можно ли остановить процесс старения нашего организма? Научные открытия последних десятилетий говорят, что старение, как минимум, можно замедлить. Причина старения Мы уже знаем, что причиной старения человека является то, что процесс деления клеток организма имеет свой предел...

Знаете ли вы насколько важен сон для вашей жизни? Наверняка знаете, но не придаёте этому слишком большого значения, а иногда даже уделяете ему время по остаточному принципу. А зря. Есть три основные цели, в достижении которых нам помогает правильный и здоровый сон: восстановление организма, укрепление здоровья и улучшение памяти. СОН ВОССТАНАВЛИВАЕТ Ежеминутно, ежечасно и ежедневно наш мозг накапливает метаболические отходы своей жизнедеятельности. Это обычный процесс, но слишком большое накопление таких отходов может привести к серьёзным заболеваниям, в том числе и к болезни Альцгеймера...

Гены человека состоят из ДНК и находятся внутри хромосом. Фактически, в ДНК генов заложена инструкция по созданию человека. Наш организм формируется и развивается благодаря генам. Именно они определяют его параметры и особенности...

Чтобы питаться правильно, необходимо научиться быстро оценивать и спокойно контролировать свой ежедневный рацион питания. Почему я не худею? Очень часто в том, что касается нашего питания, мы выдаем желаемое за действительное...

Вы слышали истории о том, что активная жизнь после 60 или 70 уже заканчивается и начинается старость, во время которой человек должен постепенно готовиться к завершению своей жизни? Если слышали, выбросьте эти истории из головы...

Мнение о том, что люди с возрастом становятся более раздражительными и обидчивыми – всего лишь один из стереотипов нашего мышления. Наоборот, чем старше человек, тем более разнообразными становятся его эмоции...

Каждый из нас ощущает свой возраст по-разному. Кто-то чувствует себя моложе, кто-то старше, но внутреннее ощущение есть у всех. И знаете, что самое интересное? Ваш возраст - это ваше отношение к нему. Хотите быть молодым? Будьте! Все дело во внутреннем восприятии...

Воспалительные процессы в организме – одна из причин нашей старости. И чем раньше они начинаются, тем быстрее мы стареем. Воспаление накапливается в нашем организме постепенно. Есть две основные причины воспалительного процесса: повреждение белковых цепочек и сокращение теломер. Сегодня, мы поговорим про воспаление, связанное с теломерами. ПОМОГИТЕ! Повреждённая клетка или клетка с короткими теломерами начинает активные действия для защиты своей ДНК. Она посылает сигналы (молекулы) другим клеткам,...

Мы все стареем по разному и с разной скоростью. Кто-то выглядит стройным и подтянутым, а кто-то постоянно жалуется на те или иные проблемы со здоровьем. Мы все стареем по разному и в разное время. Почему? У разных систем организма - разные причины старения...