Худеем вместе

Как определить теряете Вы жировую или мышечную массу? Что такое умные весы? Что они могут измерять? Ответы на эти вопросы Вы узнаете, если прочтете данную статью. И так если Вы решили похудеть и набрать мышечную массу, и как же проверить, что именно Вы теряете? Ведь необходимо понимать, на сколько, эффективно проходят Ваши тренировки. Ведь от этого и зависит желаемый результат. Сразу скажу, что перед похудением я обращался в медицинский центр, где мне непосредственно провели анализ состава тела, и врач посоветовал приобрести для дальнейшей коррекции моего веса умные весы домой...

В данной статье расскажу, что такое резерв ЧСС (частоты сердечных сокращений) и как Вы можно самим для себя его рассчитать. Расскажу, как рассчитать оптимальный пульс для сжигания жира. Понятие резерв ЧСС используется для того, чтобы рассчитать интенсивность тренировки. Запомните у каждого резерв свой. Эта характеристика индивидуальна для каждого и зависит она возраста, состояния подготовленности вашего организма к физическим нагрузкам. И так перейдём непосредственно к подсчету. Еще раз напоминаю, в данном случае привожу пример для подсчета...

Что же такое БЖУ и как они нам помогут стать стройными? Вы наверно не раз задавали себе вопрос или сейчас так думали. Многие при попытке в очередной раз похудеть садятся на известные разрекламированные диеты. Причем сразу скажу, не всегда реклама является объективной. В настоящее время на просторах интернета много заманчивых диет и в большинстве случаев не бесплатно! Не задумывались почему? Это все очередной маркетинговый ход. В данном случае не буду подробно останавливаться на разрекламированных...

Сегодня я постараюсь рассказать об основных причинах, почему диета, на которой Вы сидите не работает? Доказано, что из 100 человек, которые решили сесть на диету, вес теряют лишь 5. Все остальные просто либо не видят результат, либо наоборот набирают в весе. Основные причины. 1. Гормональные причины. Как не банально это звучит причина- гормоны. Даже небольшой гормональный стресс приводит к нарушению нормального уровня гормонов в организме человека. Что же происходит в данном случае? Если достаточно...

Всем привет, сегодня я хочу с вами поговорить почему же мы бросаем худеть и почему мы срываемся при похудании и позже не можем вернуть к прежнему питанию,которые мы так долго и тщательно выбирали и почему-то совались. Причины: 1.Прихоть организма Организму комфортно было, тогда вы кушали калорийную пищу.Это все процесс эволюции, мы же не можем ему объяснить, что голодных времен не наступит и нам жир не нужен.Поэтому он пытается, как можно больше запасти всего, чего только можно на "тяжелые и голодные времена"...