Бегущий по тропе

Всем привет. Пришло время вернутся на тропу бегуна , провал был долгий. Конец 2020 мои беговые тренировки прекратились , в связи с финансовыми трудностями. Вынужден сесть за руль автобуса (. Работа экспедитора с 8:00 утра до 24:00 выжимала все силы. Не правильное питание, и отсутствие тренировок, спровоцировали рост лишних килограммов. Очень сильно полюбил булочки в городе Партизанске))...

Некоторые очень плохо относятся к тренировкам на беговой дорожке. Недавно этот робот чуть не ушатал меня до потери пульса. ) Когда нет погоды на улице, а тренировки нельзя пропускать, беговая дорожка- это спасение. Хочу рассказать несколько интересных нюансов, которые смогут вам помочь и ваш бег на беговой дорожке станет менее травмоопасным. Я прошел через это. Не включайте агрессивный темп, начните потихоньку и по возможности прибавляйте скорость. Беговая дорожка задает вам свой темп, бывает не успеваешь за ним, а он тебя гонит...

Это мой третий всероссийский легкоатлетический полумарафон. 2017/2018/2019 В этом году ЗаБег РФ Владивосток собрал 2700 участников всех возрастов. Моя подготовка к данному мероприятию состояла из. Интервальных тренировок на стадионе, силовой работы, и легких восстановительных забегов до 10км при пульсе 140-150. Цель забега улучшить время прошлого года 1:45:00 В планах было разложится по силам чтобы в итоге получился средней темп 4.10-4.20 16:00 был дан старт. После 10км, мой план удержать высокий...

Мы запланировали наш убойный разбег на 4 мая). Дистанция 75 километров набор высоты 2800 метров. Цель забега - преодолеть маршрут и получить максимальное удовольствие. Ограничения- это световой день, побыстрее добраться к финишу до темноты. Старт село Владимиро-Александровское, финиш горнолыжная база Грибановка. В состав группы входило 9 человек. Многие из них уже имели опыт бега на дистанцию свыше 80 километров, но данный маршрут полностью никто не бегал, а у одного участника за спиной ни одного...

У левой ноги Дейва Макки не было шансов. Дейв обычный американец, который любит бег и всё свободное время окружает себя природой. 23 мая 2015 года он спускался с очередной горы , наступил на гигантский камень - тот, на который, по его словам, он наступал сотни раз раньше. Камень сдвинулся, и земля сдвинулась под ним. Во время падения он цеплялся за камни и землю, чтобы остановить падение, но не удержался. Он упал вниз по крутому скалистому склону. Когда он остановился, со склона на бешеной скорости на его ногу рухнул камень...