TIME to LIVE

Многие психологи и бизнес-коучи большое внимание в своих программах уделяют позитивным аффирмациям. Они представляют своего рода аутотренинги, направленные на улучшения психического состояния человека и его эмоционального фона. Аффирмации в буквальном смысле способны на чудеса. Известный американский психолог Луиза Хей в своей книге "Исцели свое тело" делится тем, как смогла победать рак матки (но об этом чуть позже). Что такое? Давайте разберемся, что же такое аффирмация. Этимология этого слова связана с латинским словом "affirmatio" - подтверждение...

Подростки склонны идеализировать музыкальных звезд, актеров, спортсменов. Да что уж говорить, люди преклонного возраста также могут творить необъяснимые вещи. Они безумно фанатеют от своих кумиров, стараются копировать их поведение, а порой повторяют за ними не самые положительные поступки. Психологи скептически относятся к склонности молодежи фанатеть от кого-либо, ведь такой толпой легко управлять. Публичность накладывает особые негласные обязательства на человека. Помните знаменитую фразу дяди...

Вы наверняка становились свидетелями ситуаций, когда в баре за столом все сидят уткнувшись в свои телефоны. Кто-то постит фотки в Инстаграмм, кто-то бездумно листает ленту новостей, а кто-то переписывается в мессенджерах. Если вы постоянно стремитесь проверить проверить оповещения на телефоне, крутите его в руках, то возможно, у вас проявляется зависимость. В науке она именуется номофобией. В данной статье я хочу предложить вам 7 советов, как постараться избавиться от этой зависимости и довести пользование мобильным телефоном до достаточного минимума...

Все сталкивались с ситуацией, когда сил хватает разве что доползти до кровати. Особенно нехватка энергии чувствуется среди рабочей недели. Вместо того, чтобы продуктивно провести вечер, мы отправляемся на диван. Это в корне неправильно. Таким образом мы воруем свое личное время, которое можно провести с удовольствием и пользой. У меня нет морального права советовать вам ложиться спать в одно и то же время (работаю в сфере консалтинга, поэтому ложусь то в 12, то в 4 утра), а также больше заниматься спортом (иногда удается три раза в неделю, а иногда абонемент в зал пылится на полке месяц)...

Полагаю, что каждый в своей жизни сталкивался с ситуацией, когда перед сном его мозг фонтанировал идеями, человек вскакивал с постели выписывал буллет пойнты бизнес плана на бумажку или в заметки айфона, а на утро идея казалась ему не такой уж и привлекательной. Через пару дней запал совсем затухал. Данный пример касается не только идей, связанных с заработком. Он актуален для желающих похудеть, освоить новую профессию или хобби, выучить язык, перейти на здоровое питание. Человеку не хватает энтузиазма и энергии пройти весь путь от начала до конца...