TIME to LIVE

Многие психологи и бизнес-коучи большое внимание в своих программах уделяют позитивным аффирмациям. Они представляют своего рода аутотренинги, направленные на улучшения психического состояния человека и его эмоционального фона. Аффирмации в буквальном смысле способны на чудеса. Известный американский психолог Луиза Хей в своей книге "Исцели свое тело" делится тем, как смогла победать рак матки (но об этом чуть позже). Что такое? Давайте разберемся, что же такое аффирмация. Этимология этого слова связана с латинским словом "affirmatio" - подтверждение...

Подростки склонны идеализировать музыкальных звезд, актеров, спортсменов. Да что уж говорить, люди преклонного возраста также могут творить необъяснимые вещи. Они безумно фанатеют от своих кумиров, стараются копировать их поведение, а порой повторяют за ними не самые положительные поступки. Психологи скептически относятся к склонности молодежи фанатеть от кого-либо, ведь такой толпой легко управлять. Публичность накладывает особые негласные обязательства на человека. Помните знаменитую фразу дяди...

Вы наверняка становились свидетелями ситуаций, когда в баре за столом все сидят уткнувшись в свои телефоны. Кто-то постит фотки в Инстаграмм, кто-то бездумно листает ленту новостей, а кто-то переписывается в мессенджерах. Если вы постоянно стремитесь проверить проверить оповещения на телефоне, крутите его в руках, то возможно, у вас проявляется зависимость. В науке она именуется номофобией. В данной статье я хочу предложить вам 7 советов, как постараться избавиться от этой зависимости и довести пользование мобильным телефоном до достаточного минимума...

Все сталкивались с ситуацией, когда сил хватает разве что доползти до кровати. Особенно нехватка энергии чувствуется среди рабочей недели. Вместо того, чтобы продуктивно провести вечер, мы отправляемся на диван. Это в корне неправильно. Таким образом мы воруем свое личное время, которое можно провести с удовольствием и пользой. У меня нет морального права советовать вам ложиться спать в одно и то же время (работаю в сфере консалтинга, поэтому ложусь то в 12, то в 4 утра), а также больше заниматься спортом (иногда удается три раза в неделю, а иногда абонемент в зал пылится на полке месяц)...

Полагаю, что каждый в своей жизни сталкивался с ситуацией, когда перед сном его мозг фонтанировал идеями, человек вскакивал с постели выписывал буллет пойнты бизнес плана на бумажку или в заметки айфона, а на утро идея казалась ему не такой уж и привлекательной. Через пару дней запал совсем затухал. Данный пример касается не только идей, связанных с заработком. Он актуален для желающих похудеть, освоить новую профессию или хобби, выучить язык, перейти на здоровое питание. Человеку не хватает энтузиазма и энергии пройти весь путь от начала до конца...

В последнее время я все чаще задумываюсь над тем, как помогать друзьям и близким в случае депрессии или неудач. Когда не можешь помочь другу справиться с его проблемой, сам получаешь тяжелый эмоциональный груз. Ты видишь, что на тебя возлагают надежды, рассчитывают на твою поддержку, а ты не можешь ее оказать. Но так ли это на самом деле? Дело в том, что иногда от нас ждут не конкретного совета, который способен разрешить проблему, а лишь сочувствия и жалости. Иными словами, вашему другу нужно не решение проблемы, а человек, который смог бы разделить с ним душевный груз...

Вы наверняка замечали, что среди бестселлеров любого книжного магазина можно увидеть минимум парочку бизнес книг, обещающих вам миллионы на счетах спустя считанные дни после прочтения. Красочные обложки, манящие названия нажимают на спусковой крючок в нашем сознании, и вот мы уже в очереди у кассы, предвкушая успешный бизнес, роскошные отели, дорогие автомобили и дома. Уже в метро или едва сняв с себя одежду, мы взахлеб прочитываем 100-200 страниц, и... Далее приходит разочарование. Ну ведь то же...

Часто ли вы испытывали ощущение апатии, а при ответе на вопрос "чего же ты хочешь?" пожимали плечами. Мой опыт подсказывает мне, что такое случалось с каждым. Нынешний век предлагает человеку необъятное количество возможностей развития карьеры, образования и развлечений. Но мы все чаще затрудняемся сделать выбор, бесцельно просиживая выходные в четырех стенах. В чем же основная ценность эпохи? Какие желания преследует человек в XXI веке? Дело в том, что ответы на эти вопросы биполярны. Для человечества...