Аюрведа в Индии

Простое и вкусное средство от запора. Чернослив + изюм. В аюрведе лечение начинается с очищения организма. А очищение невозможно без нормальной работы ЖКТ. Сегодня речь пойдет о простом, приятном и достаточно эффективном средстве от запоров. Чернослив и изюм - проверенное временем средство от запора, которое многие используют для улучшения пищеварения и общего самочувствия. Но как именно они работают? Дело в том, что и чернослив, и изюм богаты клетчаткой, которая не переваривается организмом, но впитывает влагу в кишечнике, увеличиваясь в объеме и стимулируя перистальтику, то есть сокращения мышц кишечника, необходимые для продвижения пищи. Это помогает избежать застоя каловых масс и справиться с запором. Однако важно помнить, что чернослив и изюм не являются панацеей. Чтобы очистить организм от токсинов и шлаков, необходимо комплексное воздействие. Это правильное питание с обилием свежих овощей и фруктов, достаточное количество воды, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек. Предлагаю простой и эффективный рецепт для очистки кишечника: Ингредиенты: - 100 г чернослива без косточек - 100 г изюма - 1 литр чистой воды Приготовление: 1. Промойте и замочите чернослив и изюм в воде на ночь. 2. Утром добавьте в воду сок половинки лимона. 3. Профильтруйте напиток через марлю, чтобы удалить остатки изюма и чернослива. 4. Принимайте напиток в течение дня. Дополнительные советы: * Для усиления эффекта можно добавить в напиток чайную ложку меда или липового цвета. Мёд лучше добавлять старый (более года), так как он обладает стимулирующим действием. * Для достижения наилучшего результата рекомендуется проводить очистку курсом в 7-10 дней. * При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта проконсультируйтесь с врачом перед началом очистки.

Гвоздика против паразитов Гвоздика - это пряность, известная не только своим ароматом, но и богатым химическим составом, который делает ее эффективным средством для борьбы с различными паразитарными инфекциями. В частности, гвоздика содержит эфирное масло, в котором присутствуют эвгенол, кариофиллен и иланген - вещества с выраженной антипаразитарной активностью. Одной из наиболее популярных методик использования гвоздики в борьбе с паразитами является ее жевание. Для этого необходимо разжевать несколько бутонов сушеной гвоздики за 30 минут до еды, повторяя процедуру два или три раза в день. Такая профилактическая мера помогает предотвратить заражение паразитами, а в случае уже существующей инфекции, способствует их выведению из организма. Использование гвоздики в виде специи также помогает профилактике паразитарных инвазий, особенно в летний-дачный период. Почаще на даче кладите её в пищу. Механизм действия гвоздики в борьбе с паразитами: 1. Эвгенол: это основной компонент эфирного масла гвоздики, обладающий выраженным антипаразитарным действием. Эвгенол парализует паразитов, нарушая их жизненные функции и способствуя их выведению из организма. 2.Кариофиллен: это вещество обладает противовоспалительными свойствами, что помогает уменьшить воспаление, которое может быть вызвано паразитами. 3.Иланген: обладает антисептическими свойствами, что способствует подавлению роста патогенных микроорганизмов. 4.Дубильные вещества: они играют важную роль в борьбе с паразитами, связывая токсины и выводя их из организма, а также способствуют восстановлению поврежденных тканей. Важно помнить: * Перед использованием гвоздики для борьбы с паразитами, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если вы беременны, кормите грудью или имеете какие-либо заболевания. * Гвоздика может вызывать аллергические реакции, поэтому при ее применении необходимо соблюдать осторожность. * В случае сильной интоксикации паразитами, необходимо обратиться к врачу для назначения современных лекарственных препаратов.

Лучшее время подъема по аюрведе. Первый стих второй главы Сутра-стханы "Аштанга-хридая" рекомендует: "͢З͢д͢о͢р͢о͢в͢ы͢й͢ ͢ч͢е͢л͢о͢в͢е͢к͢ ͢д͢о͢л͢ж͢е͢н͢ ͢в͢с͢т͢а͢в͢а͢т͢ь͢ ͢с͢ ͢к͢р͢о͢в͢а͢т͢и͢ ͢в͢ ͢б͢р͢а͢х͢м͢а͢-͢м͢у͢х͢у͢р͢т͢у͢.͢ ͢Э͢т͢о͢ ͢в͢р͢е͢м͢я͢ ͢д͢л͢и͢т͢с͢я͢ ͢4͢5͢ ͢м͢и͢н͢у͢т͢ ͢д͢о͢ ͢з͢а͢х͢о͢д͢а͢ ͢и͢ ͢в͢о͢с͢х͢о͢д͢а͢ ͢С͢о͢л͢н͢ц͢а͢.͢ ͢У͢т͢р͢о͢м͢ ͢э͢т͢о͢ ͢о͢к͢о͢л͢о͢ ͢5͢-͢6͢ ͢ч͢а͢с͢о͢в͢ ͢(͢д͢л͢я͢ ͢И͢н͢д͢и͢и͢)͢"͢.͢ Но для жителей стран, которые находятся в умеренных широтах вычисление этого времени вовсе не является простой задачей. Летом солнце может светить и по двадцать часов в сутки, а зимой лишь ненадолго подниматься над горизонтом. Мой друг, врач аюрведы из Кералы, в 2007 году сказал по этому поводу: "Следуя традиции наших ачарьев, учителей аюрведы, мы стараемся проводить процедуры утром, так как в это время солнце обладает максимальным целебным воздействием. Но в России люди получили особое благословение - у вас почти нет солнца (опять же, это по индийским меркам), поэтому вы можете проводить аюрведические процедуры в любое время". Но это не отменяет брахма-мухурту, время, когда в атмосфере разливается энергия саттвы (благости), самое лучшее начало дня для здоровья и благополучия. Нахождение этого промежутка времени в разные сезоны - это лишь вопрос практики. Я наблюдал за пациентами много лет и даже десятилетий, поэтому могу судить. Те кто вставал рано, всегда обладали лучшим здоровьем и энергичностью. Корреляция почти стопроцентная. Да и сам я почти всю жизнь старался вставать рано, в благоприятное время. Если не гнаться за астрологической и астрономической точностью, то для условий средней полосы подъем должен осуществляться до 7 утра. Раньше не будет хуже, а вот позже - уже результат для здоровья и ментального тонуса может снижаться. Зависимость от сезона и времени восхода солнца, конечно, сохраняется. Но это не так, что зимой брахма-мухурта наступает в девять утра, а летом в два часа ночи. Зимой можно позволить себе поспать подольше, но зато летом естественным образом получится вставать раньше. Нужно стараться чтобы эта разница не была слишком большой. И даже зимой не стоит вставать намного позже 7 утра. В идеале, если северный человек научится вставать примерно в одно время в течение всего года., то есть около 6-7 утра. Это будет самым благоприятным образом влиять на его биоритмы, которые и определяют здоровье, как физическое, так и ментальное. Да, я вижу на практике, что у людей, которые встают в это врем самая сбалансированная эмоциональная сфера. Люди, которые занимаются духовной деятельностью могут вставать и раньше, скажем, в пять или даже в три утра. Но надо понимать, что, как говорил один из руководителей одного современного индуистского течения на Западе, Александр Хакимов, у поговорки "в здоровом теле, здоровый дух", чаще всего есть продолжение: "на самом деле, одно из двух". Люди, которые сознательно идут на суровые аскезы, испытывая себя, во главу угла ставят, прежде всего, духовный рост, а не материальное здоровье и благополучие. Так что если вы не видите в себе отреченного монаха-подвижника или очень продвинутого йога, то лучше не испытывать судьбу. А то придется досыпать днем, как многие из тех, кто слишком рано встает и делают. Однако, дневной сон, согласно аюрведе, лишь вредит здоровью взрослого человека (но не ребенка), так как является анти-ритуалом, действием, которое отворачивает от вас положительную энергию солнца - главного источника праны, жизни. Из своей практики могу сказать, что встречал и не раз такие случаи: люди очень рано вставали, а затем спали днем, так как им банально не хватало сил на весь день. И так годами. Затем я узнавал о внезапной смерти такого человека от причин, связанных с нарушением сердечно-сосудистой системы, также были случаи инсультов и других серьезных заболеваний. И все это в молодом или зрелом возрасте у людей, внешне совершенно здоровых. Впрочем, у обычных городских людей Запада, образ жизни и режим дня еще хуже. Работа "от звонка до звонка", отрыв в выходные в ночных клубах, барах и ресторанах, а затем обязательные "отсыпания". При первой возможно

Индийские специи. Полезные свойства имбиря Имбирь – это многолетнее растение с корневищами светло-коричневого цвета, которые используются как пряность и в лекарственных целях. В переводе с санскрита «имбирь» означает «рогатый корень» или «универсальное лекарство», а его родиной считается Южная Азия. Это культурное растение; он никогда не произрастает в диком виде. Имбирь обладает характерным терпким, резким вкусом и содержит много витамина С, минералов, аминокислот и эфирных масел. Имбирь оправдывает свое санскритское имя «универсального лекарства» и обладает массой полезных свойств. Вместе с тем в его использовании есть ограничения и противопоказания. Обычно имбирный «чай» делают из мелко нарезанного корневища, залитого кипятком, с добавлением лимона, меда, мяты или мелиссы. Полезные свойства имбирного чая: 1. Помогает при симптомах морской болезни Это одно из самых известных свойств имбиря. Выпейте чашку имбирного чая перед поездкой, и вас будет меньше укачивать и тошнить. Имбирный напиток также поможет облегчить первые признаки уже начавшейся морской болезни. 2. Улучшает пищеварение Имбирный чай очень полезен для пищеварения: он повышает усвояемость пищи, стимулирует выработку желудочного сока, устраняет отрыжку и вздутие живота в случае переедания. Кроме того, он улучшает аппетит. 3. Снимает воспаления Имбирный чай хорошо известен своими противовоспалительными свойствами, что делает его прекрасным домашним средством для уменьшения болей в мышцах и суставах. Помимо употребления чая внутрь, его можно использовать в виде компресса на воспаленные участки суставов и других частей тела. 4. Устраняет симптомы респираторных заболеваний Имбирный чай облегчает заложенность носа и дыхательных путей, свойственную простудам. Он также помогает устранить подобные симптомы, причиной которых является бытовая аллергия. 5. Улучшает кровообращение Витамины, минералы и аминокислоты, которые содержатся в имбире, помогают восстановить и улучшить кровообращение, а значит – снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Имбирь предотвращает отложение жира на стенках артерий, что является профилактикой инфаркта миокарда и стенокардии. 6. Облегчает менструальные боли Имбирный чай можно использовать не только внутрь, но и в виде примочек. Если вы страдаете от мышечных спазмов в менструальные дни, намочите в теплом настое имбиря полотенце и приложите к нижней части живота. Это поможет расслабить мышцы и снизить болевые ощущения. Болеутоляющий эффект можно усилить, выпив имбирного чая с добавлением меда. 7. Повышает иммунитет Имбирный чай способствует укреплению иммунитета благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Последние научные исследования (в частности, Американской ассоциации по исследованию рака) выявили противоопухолевые свойства имбиря. В нем содержатся вещества гингерол и капсаицин, которые способны активизировать процессы самоуничтожения раковых клеток в поджелудочной железе, яичниках, простате, молочной железе и кишечнике (толстой кишке). 8. Снижает стресс Благодаря насыщенному аромату и высокому содержанию полезных веществ имбирный чай помогает бороться со стрессом и нервным напряжением, способствует релаксации. 9. Улучшает репродуктивные способности Есть мнение, что имбирь обладает свойствами афродизиака и повышает репродуктивные способности у мужчин. Исследования показывают, что регулярное употребление имбиря помогает повысить число сперматозоидов и улучшить потенцию. 10. Другие полезные свойства - Имбирь освежает дыхание и борется с болезнетворными микробами полости рта. - Снижает уровень «легкого» холестерина (вызывающего атеросклероз) и повышает уровень «хорошего» холестерина (не вызывающего атеросклероз и не откладывающегося на стенках сосудов, а помогающего вывести «вредный» холестерин). - Способствует очищению печени от вредных веществ. - Благодаря наличию антиоксидантов снижает количество свободных радикалов. - Обладает мягким противоглистным эффектом.