ПоелаПохудела-Полезные Вкусняшки

Все, кто пробует этот салат спрашивают - он с сыром? А это кабачок сырой, нарезанный кубиками, тертая сырая цветная капуста, именно она придаёт эффект сыра и кусочки вяленых томатов. Немного оливкового масла. Заранее подготавливаю 🍅 . Заливаю вяленые помидоры горячей водой на час. Нарезаю кусочками и добавляю базилик и оливковое масло. Убираю в холодильник и потом добавляю такую заправку в листовые салаты. Кстати, вяленые помидоры продаются на Озоне. Для тех, кто не очень привык к сырым овощам...

Как я готовлю чипсы из апельсина. Апельсин нарезаю тонкими кружочками, бананы, киви так же. Сегодня достала свой дегидратор, который давно стоял без дела. Нарезала фруктов: бананы, апельсины, киви и немного папайи. Самое неожиданно вкусное - это апельсины. Бананы, конечно, тоже. Но апельсины особенно хороши для тех, кто вообще старается есть меньше сладкого в любом виде, в том числе и фруктов. Два кусочка сушеного хрустящего апельсина с имбирным чаем - заманчивое начало дня... У меня в дегидраторе есть дополнительная вставка - сеточка...

Когда мы эмоционируем, то организм выбрасывает гармоны стресса, которые как топливо, как подзарядка, чтобы человек мог пойти и сделать что-то: бить или бежать. Но чаще всего многим проще "замереть", ничего не делать, но в этом случае гормоны коротко стресса не успевают выводиться и накапливаются, отравляя организм. Так же работает и питание, сложные сочетания, тяжелая пище не только у полных и у стройных сдвигает среду организма в сторону "кислотной". А это среда для патогенных бактерий. Продукты жизнедеятельности из отравляют организм, постепенно блокируя "волю"...

А давайте сегодня , разберемся в холодильниках, на полках и уберем лишнее (мусор) из питания. Я приведу пример своей разборки. А мы, вы знаете, с супругом постройнели на 23 кг за полгода и моим принципом питания уже воспользовались несколько тысяч читателей. В вашем исполнении питание, может быть, с какими-то нюансами, которые именно Вы считаете полезным и правильным. Сразу отвечу на вопросы типа: «Моя семья большая, я не смогу их заставить не есть то, что они ели». Отвечаю – и не надо заставлять...

Изменения, которые происходят в жизни, вызывают скрытый страх, потому что под угрозой стабильность двух самых базовых потребностей. Физиологические потребности – потребность в еде, питье, одежде, режиме отдыха, комфортном жилье Потребность в безопасности – быть защищенным от физической агрессии, быть социально защищенным, иметь стабильную работу, избегать рискованных решений и задач, иметь четкие права и обязанности. Когда возникают перемены для человека, это обозначает – надо что-то делать НОВОЕ, не привычное...