PowerHouse

Мы много слышали о протеине в эти дни. Похоже, что вы не сможете пройтись по любому из продуктовых рядов, не увидев продукта, который может похвастаться преимуществами добавленного белка от зерновых до батончиков мюсли и даже печенья! Но как насчет этого одного белка в частности - коллагена. Вы когда-нибудь слышали об этом? Давайте узнаем больше! Что такое коллаген? Коллаген - это соединение, состоящее из длинных цепочек аминокислот, как и все другие белки...

Я никогда бы не сказал, что снижение веса это легкий процесс. Но начало не обязательно должно быть сложным - слишком много стресса не поможет вашим усилиям. Вот пять способов, которыми вы можете переосмыслить свой путь к потере веса. 1. Двигайтесь, а затем двигайтесь еще больше. Упражнения хороши. Но если организация традиционных тренировок «что, почему и как» мешает вам начать, просто начните двигаться. Затем каждую неделю двигайтесь немного больше. Тренажерный зал волшебным образом не способствует потере веса...

В современном мире все происходит быстро. Сообщения передаются с одного телефона на другой, люди могут отследить вас везде и всюду, самолеты мгновенно доставят вас из пункта А в пункт Б, и вы можете заказать что-нибудь онлайн и доставить это на следующий день. Неудивительно, что мы все стремимся к немедленной цели в отношении здоровья и фитнеса! К сожалению, улучшение здоровья не так легко достичь в краткосрочной перспективе. Скорее, это пожизненное занятие, которое требует небольших ежедневных изменений, которые дополняют новый и улучшенный образ жизни...

Мы все слышали в зале, как кто то настраивает себя перед подходом громким выкриков слова или звука, как правило, это воспринимается негативно, отвлекая других своим шумом от подъема тяжести. Почему некоторые люди не делают так? Давайте начнем с очевидного: Многие из нас находят это раздражающим, и мы вряд ли подражаем поведению, которое мы не ценим. Если мы не напрягаемся на все 100%, нет никакой физической необходимости шуметь, потому что мы можем дышать нормально. И многие из нас не тренируются так усердно, без хорошего толчка со стороны тренера или партнера по тренировкам...

Тяжелая атлетика не только для бодибилдеров и пауэрлифтеров, но и для ВСЕХ! Так что, если это не входит в ваши текущие упражнения, ознакомьтесь с этими преимуществами силовых тренировок, которые сделают ваше тело сильнее и здоровее. Давайте накачать немного железа! 1. Строительство мышц Общеизвестно, что силовые тренировки укрепляют мышцы. Но многие люди считают, что силовые тренировки строят те мышцы, которые им НЕ нужны. Одна из самых распространенных вещей, которые я слышу: «Я не хочу становиться громоздким, я хочу нарастить мышечную массу»...