TripNote

В детстве многих из нас учили мыслить позитивно. Родители и учителя часто учили нас «сохранять позитивный настрой». Во многих книгах по самосовершенствованию даже говорится, что оптимизм - это секрет здоровой и успешной жизни. Нет сомнений в том, что оптимизм - мощная сила. По результатам многочисленных исследований люди с высоким уровнем оптимизма счастливее, испытывают меньше депрессии и тревоги, чаще достигают своих целей, проявляют большую настойчивость перед лицом неудач и даже лучше справляются с физическими заболеваниями, чем их менее оптимистичные соратники...

Фенольная кислота представляет собой тип фитохимического вещества, называемого полифенолом. Другие типы полифенолов включают флавоноиды и стильбены. Фенольная кислота встречается в различных продуктах растительного происхождения: семена и кожура фруктов, а также листья овощей содержат самые высокие концентрации фенольной кислоты. Выгода от фенольной кислоты Фенольная кислота легко абсорбируется через стенки кишечного тракта, и она может быть полезной для здоровья, потому что работает как антиоксиданты, которые предотвращают клеточное повреждение из-за реакции свободнорадикального окисления...

Шоколад – проверенный способ повысить настроение, да и просто насладиться волшебным вкусом. Этот продукт всегда приносил удовольствие еще и потому, что он повышает количество гормона, вызывающего ощущение счастья - серотонина. Как и любой пищевой продукт, шоколад должен быть свежим. Сейчас большое разнообразие шоколадных изделий. Поэтому, выбирая его, обращайте внимание на срок хранения. Оптимально, он должен быть небольшим. Если производитель заявляет этот срок больше двух месяцев, а обычно, и до года, то лучше продолжать поиски...

В то время как некоторые масла улучшают здоровье, другие следует использовать с осторожностью. В питании каждого должно присутствовать немного жира. Он действительно выполняет серьезные задачи для человеческого организма: - поддерживает рост клеток, - повышает энергию, - защищает органы, - поддерживает тело в тепле, - помогает усваивать питательные вещества и вырабатывать гормоны. Масла - отличный материал полезных жиров. Нужно внимательно отнестись к выбору подходящего. Какие же масла лучше добавить в свои приемы пищи для здоровья, а с какими расстаться в магазине...

Исследования, проведенные в самых больших городах нашей страны, показывают, что часто в квартирах токсинов сконцентрировано в разы больше, чем на улицах. Продукты после горения бытового газа, свинец, кадмий, стронций, содержащиеся в домашней пыли, остатки бытовых химических средств – всем этим мы дышим, когда приходим отдохнуть в свой дом. Стоит ли удивляться, когда мы чувствуем себя на городской улице лучше, чем у родного очага. За день мы пользуемся спреями-дезодорантами, духами, разными парфюмами и средствами для волос, все это потенциально опасно и может вызвать аллергию...