ЭФФЕКТИВНЫЙ ИНТРОВЕРТ

Как быстро привести мозг в состояние готовности к обучению? Выполняйте упражнения перед обучением и в перерывах. Это обеспечит более продуктивную работу мозга. Не забывайте также, о притоке свежего воздуха - прогуляйтесь по улице или проветривайте помещение. 1. Снятие зажимов С медленным выдохом прижимаем подбородок к груди, затем со вдохом медленно поднимаем голову. Тянемся подбородков вверх. Делаем 15-20 повторений. 2. Солнечное и лунное дыхание Делаем глубокий выдох. Зажимаем правую ноздрю и делаем глубокий спокойный вдох через левую...

Как-то Кант сказал, что рука является вышедшим наружу головным мозгом. И ведь действительно, наши руки и мозг имеют очень сильную связь и взаимное влияние. Этот факт давно доказан учеными. Поэтому развивая мелкую моторику, можно влиять на свои интеллектуальные способности. Почему мозг работает не продуктивно? При нарушении баланса между полушариями очень сильно падает эффективность мозга. Как следствие, мы хуже концентрируемся, теряется внимание, ухудшается память, падает скорость мышления. Чтобы "подружить" между собой полушария, была разработана специальная гимнастика для рук...

Есть отличное упражнение способное улучшить внимание, концентрацию, увеличить объем усваиваемой информации, подтянуть скорость чтения и даже улучшить зрение. В этом помогут таблицы Шульте. Достаточно заниматься по 10 минут в день! Главное, делать его регулярно. Таблицы Шульте могут отличаться количеством и содержанием ячеек, цветом. Встречаются и весьма оригинальные варианты. Суть метода заключается в том, чтобы глядя в центр, переводя взгляда, периферическим зрением найти последовательно все цифры или буквы...

Рассказываю о простом и весёлом способе запомнить номера. Его можно встретить под различными названиями, такими как метод вешалок, метод ассоциаций, эйдетическая память. Суть метода. Необходимо придумать каждой цифре свою ассоциацию. А затем составить из них рассказ в нужной последовательности. Как применить? Попробуйте представить каждую цифру в виде какого-либо образа. Не нужно сильно мудрить, берите те образы, которые приходят первыми, и те, что вы точно не перепутаете. Важно представить яркий и детальный образ...

Продуктивное чтение нехудожественной литературы, которое облегчает жизнь. Как перестать тратить силы и время впустую. Случались ли с вами такие ситуации, когда набравшись решимости читать, вы погружаетесь в книгу, а уже через несколько страниц приходит понимание того, что нить повествования утеряна и необходимо начинать заново. Или когда спустя некоторое время после прочтения, с трудом припоминаешь важные моменты и, вообще, не можешь сформулировать основные идеи. Я вот именно из этой категории людей...