ЭФФЕКТИВНЫЙ ИНТРОВЕРТ

Как быстро привести мозг в состояние готовности к обучению? Выполняйте упражнения перед обучением и в перерывах. Это обеспечит более продуктивную работу мозга. Не забывайте также, о притоке свежего воздуха - прогуляйтесь по улице или проветривайте помещение. 1. Снятие зажимов С медленным выдохом прижимаем подбородок к груди, затем со вдохом медленно поднимаем голову. Тянемся подбородков вверх. Делаем 15-20 повторений. 2. Солнечное и лунное дыхание Делаем глубокий выдох. Зажимаем правую ноздрю и делаем глубокий спокойный вдох через левую...

Как-то Кант сказал, что рука является вышедшим наружу головным мозгом. И ведь действительно, наши руки и мозг имеют очень сильную связь и взаимное влияние. Этот факт давно доказан учеными. Поэтому развивая мелкую моторику, можно влиять на свои интеллектуальные способности. Почему мозг работает не продуктивно? При нарушении баланса между полушариями очень сильно падает эффективность мозга. Как следствие, мы хуже концентрируемся, теряется внимание, ухудшается память, падает скорость мышления. Чтобы "подружить" между собой полушария, была разработана специальная гимнастика для рук...

Есть отличное упражнение способное улучшить внимание, концентрацию, увеличить объем усваиваемой информации, подтянуть скорость чтения и даже улучшить зрение. В этом помогут таблицы Шульте. Достаточно заниматься по 10 минут в день! Главное, делать его регулярно. Таблицы Шульте могут отличаться количеством и содержанием ячеек, цветом. Встречаются и весьма оригинальные варианты. Суть метода заключается в том, чтобы глядя в центр, переводя взгляда, периферическим зрением найти последовательно все цифры или буквы...

Рассказываю о простом и весёлом способе запомнить номера. Его можно встретить под различными названиями, такими как метод вешалок, метод ассоциаций, эйдетическая память. Суть метода. Необходимо придумать каждой цифре свою ассоциацию. А затем составить из них рассказ в нужной последовательности. Как применить? Попробуйте представить каждую цифру в виде какого-либо образа. Не нужно сильно мудрить, берите те образы, которые приходят первыми, и те, что вы точно не перепутаете. Важно представить яркий и детальный образ...

Продуктивное чтение нехудожественной литературы, которое облегчает жизнь. Как перестать тратить силы и время впустую. Случались ли с вами такие ситуации, когда набравшись решимости читать, вы погружаетесь в книгу, а уже через несколько страниц приходит понимание того, что нить повествования утеряна и необходимо начинать заново. Или когда спустя некоторое время после прочтения, с трудом припоминаешь важные моменты и, вообще, не можешь сформулировать основные идеи. Я вот именно из этой категории людей...

Потрясающий научно-популярный многосерийный фильм, который не оставит вас равнодушными! Проведите ваши выходные с пользой. Кто сказал, что научно-популярные фильмы - это скучно? Если вы тоже так считали, то эта лента точно изменит ваше мнение. Картина повествует о космосе, о месте человечества в нем и о невероятных открытиях ученых. Вы узнаете о самых важных событиях изменивших мир. Окунетесь в мир поразительных научных фактов, которые увлекут вас за собой и 13 серий, по 44 минуты каждая, пролетят на одном дыхании...

Возможно ли прокачать способности мозга? Развитие памяти, концентрации внимания и мышления — оказалось, что это под силу каждому. Жаль, что я не знала об этом в школе. Да, в школе мне приходилось прикладывать большие усилия, чтобы получать хорошие отметки. Чтобы что-то запомнить, нужно было зубрить и зубрить. А самое печальное, знаете в чём? В том, что спустя 7 лет, из школьной программы я не помнила почти ничего! Хотя училась на хорошо и отлично, выполняла все домашние задания и вообще, была прилежной ученицей...

Рассматриваем примеры готовых фраз. 7 причин для отказов — какие они. Учимся грамотно отстаивать личные интересы и приоритеты. Защищаем внутренние границы. Повышаем свою уверенность, внедряем позитивные убеждения. Не хочу излишне теоретизировать по вопросу психологии причин боязни и неумения отказывать. Благо об этом много информации. Сейчас приоритетной считаю практическую сторону избавления от «недуга», ведь вопрос для меня всегда был актуальным. Неумение говорить «нет» отношу для себя в топ 9 качеств, мешающих жить...

Топ вредных привычек, с которыми стоит распрощаться как можно скорее. Именно они больше всего угнетают, препятствуют гармоничному развитию личности и достижению успеха. Итак, вот они эти ошибки поведения, которые не позволяют нам радоваться жизни. 1. Придавать большое значение внешности Зачастую мы слишком заостряем внимание на то, как выглядим внешне. Зацикливаемся на каких-то(как нам кажется) недостатках: весе, росте, особенностях физического строения и прочих. Но по большому счету этот фактор почти ничего не решает...

Брюс Ли — Один из величайших мастеров восточных боевых искусств, философ, актёр, режиссёр, сценарист и продюсер. Неизмеримо талантливый человек благодаря упорству, трудолюбию и непреклонной целеустремлённости стал мировой легендой. Однажды Брюс Ли сказал: «Настоящий учитель никогда не говорит, что есть истина; он лишь направляет, указывает путь к истине, которую каждый определяет для себя сам. Хороший учитель — лишь катализатор». Вот какие мудрые слова мастера, помогают и направляют миллионы его фанатов и последователей и по сей день...