SPORT SCIENCE

Как многие из вас знают, я веду несколько узкоспециализированных блогов. Недавно я принял решение свести их в один, личный блог. Это позволит мне выпускать регулярный контент и не ограничивать себя в рамках одной узкой тематики...

Не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях, ведь в следующий раз я обязательно отвечу на самые интересные из них. Едвард Сноуден спрашивает: «опишите комплекс CLA + Omega 3,6,9. Не вредно ли CLA на постоянной основе» Конъюгированная линолевая кислота присутствует в мясе и молочных продуктах. Среди достоверно подтвержденных положительных свойств можно отметить противоопухолевое и противовоспалительное действие, а так же снижение возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Спортсмены применяют...

Если ты впервые пошел в тренажерный зал, то наверняка находишься в поиске эффективной программы тренировок, которая быстро позволит тебе увеличить свою тушку на пару десятков килограммов. От обилия информации голова идет кругом, а опыта, который позволит определить, правильно ли ты тренируешься, попросту нет. Разумеется, наиболее простым способом получить максимальный результат с минимальным количеством ошибок – это обратиться к квалифицированному тренеру. Однако прекрасно понимаю, что не у всех по тем или иным причинам такая возможность в принципе есть...

Сегодня у нас выпуск рубрики «Вопросы и ответы». Можете прямо сейчас в комментариях к этой статье задать свой вопрос. В следующем выпуске этой рубрики я отвечу на самые интересные из них. Дмитрий C спрашивает: "сплит или фулбади?" Курица или яйцо. Пицца с ананасом или с анчоусами. Брюнетки или блондинки? При такой постановке вопроса ответить невозможно. Фулбади больше подходит начинающим атлетам, либо тем, кто вернулся в тренажерный зал после длительного перерыва. Однако уже через некоторое время...

Хоть сила в бодибилдинге и играет второстепенную роль и является скорее следствием, но все равно чувство собственной важности заставляет людей поднимать тяжелые веса в тренажерных залах. При этом вы наверняка могли заметить, что не всегда самый большой поднимает самые тяжелые снаряды. В чем сила, брат? В мышцах! Так почему же тогда их величина не является показательной и отчего у тех же паурэлифтеров мышцы не самые большие? Все дело в том, что поднимая снаряд, мы задействуем несколько различных систем...