Спорт и не только

Ну что, вот и настал этот долгожданный (хоть и немного волнительный) для меня день. Еще бы, было бы по-другому. Буквально две недели назад я сделала то, что перевернуло привычную жизнь с ног на голову. Небольшая предыстория. Вышла я с десятидневного больничного и написала заявление на увольнение и вчера был последний день на прежнем месте работы. Я уверена, что большинство из нас любят пофилософствовать на тему предназначения и счастья в жизни. Так вот, дофилософствовалась я до того, что больше у меня нет смысла работать там, где меня все и всё достало...

Какие первые мысли у вас возникают, когда вы задумываетесь о том, что пора бы скинуть пару-тройку лишних килограмчиков? Наверняка же диета, хочется кушать и так далее. Но для того, чтобы похудеть и, что самое главное, сохранить достигнутый результат голодать совершенно не нужно. Нужно просто знать, что, и когда можно кушать. И уж поверьте мне, процесс похудения может быть вполне приятным и не вызывать особого дискомфорта. Секрет здорового похудения – это правильное и сбалансированное питание. Что...

Сегодня хочу поговорить о достаточно актуальной теме для многих девушек, а именно о жиросжигателях. А так как сейчас уже конец февраля, то скоро начнется сезон «похудеть к лету», что добавляет популярности теме. Итак, хочу сразу развеять миф и огорчить желающих сбросить лишние килограммы не прикладывая усилий к этому, только за счет волшебных таблеточек – этого не будет. Жиросжигатели – это те средства, которые усиливают эффект от тренировок и действуют исключительно при физической активности. И кто бы что не говорил – не ведитесь, легко не будет...

Не открою ни для кого великой тайны, но спортсмены – тоже люди, которые не только тренируются и работают, но еще и отдыхают. Я не стану исключением. Помимо спорта у меня есть еще огромный круг интересов и увлечений, одно из которых –театр. Всегда любила ходить на различные спектакли и постановки. Даже в школе с удовольствием всегда соглашалась, когда многие одноклассники старались воспользоваться возможностью лишний раз не пойти на уроки. И даже когда я выросла, то эта любовь осталась со мной...

Жизнь у нас одна и она не заслуживает быть потраченной на нелюбимую работу, которая доставляет одни страдания, на людей, которые не заслуживают внимания и нашего времени. Как часто вы задумывались о том, а счастливы в данный момент вы? Я вот честно могу сказать, что нет, не счастлива. Ежедневная рутина и проблемы с головой меня накрыли. Я уже была в преддепрессивном состояниия когда наткнулась на цикл аудиолекций от Натальи Грейс (и это сейчас вовсе не реклама). Был поздний вечер, а вернее ночь, когда я начала ее слушать...

Сегодня хотела бы поднять такую тему, как работа в женском коллективе. Думаю, что для многих (как и для меня) она наболевшая. И к написанию этой статьи меня подтолкнул именно мой опыт работы в одной из государственных организаций (не много, не мало, а опыт 3 года). Сейчас я нахожусь на той стадии осознания всего происходящего, когда "да гори оно все синим пламенем" и разнообразнейшие вариации этой формулировки. И неделю назад я приняла окончательное для себя решение, что продолжаться больше так не может, я ухожу, оно не стоит сил и нервов, которые я трачу на это все...

Всем привет, дорогие мои и хорошие читатели. Для вновь прибывших в «полку» расскажу небольшую предысторию. В понедельник возобновила свои тренировки и дала старт своей подготовке к весеннему кубку по бодибилдингу и фитнесу. Тренер с первого взгляда понял, что праздники я провела продуктивно. Продуктивно поедая все, что только можно было. Результат – плюс 2 килограмма. Для среднестатистического человека это не так уж и страшно, но для спортсмена ошибка серьезная. Мне было выдвинуто наказание в виде 3 раз кардиотренировок натощак в неделю (не считая силовых)...

У многих худеющих людей существует такая проблема, как зависимость от сладкого, которая наносит вред здоровью и телу не хуже алкоголя или сигарет. Я и сама являюсь жуткой сластеной и поначалу мне было невероятно сложно. Я не понимала, как так можно не скушать конфету или печенье с чаем. И вообще, хотя бы день провести без сладкого я не могла. Но когда появились определенные цели в спорте, то мне пришлось жертвовать этой зависимостью. Но чего не сделает наш мозг, чтобы обойти любую «систему». Так и я нашла выход из положения...

Каждый второй человек, который слышит слово «бодибилдинг» представляет себе стереотипный образ чересчур мускулистого парня или девушку, которые вообще не прикладывают усилий к результатам, а мышечная масса у них такая только потому, что они «надуваются» от «протеинов и астероидов». Но, на самом деле, естественно все совершенно не так. И спортивное питание не является страшнейшей химией (уж поверьте, кока-кола будет намного страшнее). А фармакология (или как называют ее по незнанию «астероиды») применяется далеко не всеми спортсменами...

Сегодня хочу оставить небольшую статью на тему самых популярных вопросов. 1) Что кушать, чтобы похудеть? Да абсолютно все можно (если вы не являетесь выступающим спортсменом, как я. С нами разговор совершенно по-другому обстоит). Самое главное в питании знать свою норму калорийности и просчитывать калорийность того, что вы съедаете. Т.е., как уже известно, для похудения необходимо выдерживать небольшой дефицит калорий. И даже если вы съели сникерс – не страшно. Просто высчитайте остаток калорий и не превышайте его...

Буквально вчера ко мне вернулась моя совесть, которая настоятельно рекомендовала мне прекратить поедать всякие вкусности. Наверно, моя совесть уже предвкушала встречу с весами и тренером. И в отличии от зеркала, она прекрасно понимала, чем эта встреча закончится. В общем, набралась я уверенности в себе, морально подготовилась, да и к тому же, мне казалось, что я совсем не поправилась (не верьте зеркалу после праздников, оно врет). Действие первое «Весы». Стоило мне только появиться в зале я увидела немного злой взгляд тренера (к чему бы это, я же не набрала лишнего)...

Хочу сразу предупредить, дорогие читатели. Пишу эту статью совершенно не для того, чтобы кого-то обидеть или задеть за живое. Этим текстом, я в первую очередь хочу вам напомнить о том, что мы живем не для того чтобы есть. Мы едим для того, чтобы жить. Мне кажется, многие люди, а в особенности женщины стали об этом забывать. Они могут тщательно подбирать себе наряды (модные, но совершенно не подходящие по фигуре). Огромное количество декоративной и уходовой косметики, которая замаскирует мелкие недостатки (прыщики всякие и так далее)...