Диетология в стиле антиэйдж.

Весна. Для кого то это период влюбленности. Природа оживает, а вместе с ней обретают новый смысл чувства. Радуешься каждому вновь распустившемуся листочку и первым цветам. Для других – это период поллиноза, когда распускающиеся листочки не только не радуют, но даже таят в себе опасность. Как же вернуть радость от ощущения весны в этом случае? 🌺 Во-первых, как говорится в пословице «готовь сани летом, а телегу – зимой», готовиться к поллинозу нужно чуть заранее, чем он нагрянет. Поллиноз – это неспецифическая аллергическая реакция и причин у нее много...

Не были мы в Майрхофене (Австрия) 2 года. Знаете что здесь кардинально изменилось? 🤔 🍟 Меню в ресторанах. Теперь здесь очень много углеводной пищи: в одном меню можно найти разновидностей 20 пиццы🍕🍕, примерно столько же видов пасты. При этом значительно уменьшилось разнообразие белковой еды. ⠀ Найти в горах БЕЛОК на обед вообще представлялось нереально сложной задачей, поскольку он скрывался или в лазанье, или в супе-гуляше, конечно же обязательно в обнимку с картофелем. Одним из самых здоровых блюд была мексиканская буррито с индейкой или шаурма по нашему 🤦🏼‍♀...

Если это про вас, то читаем пост внимательно. Конечно, если такое состояние характерно уже длительное время, нужно бы проверить состояние щитовидной железы. ☝🏻 Но прежде чем проходить обследование, нужно исключить самые банальные причины подобного состояния: ✔ Во-первых, вы тупо не высыпаетесь. Например, ложитесь слишком поздно (после 23.30). Во сколько бы вы ни встали, ценность такого сна будет незначительной, организм – не бодрым, будет хотеться кофе и чего то сладкого. 😵 В своей практике...

Хотела затронуть сегодня совсем не диетологическую, но весьма актуальную весной тему – тему насморка. Очень часто эта напасть появляется у деток. И первой мыслью, которая посещает взрослого родителя и/или бабушек с дедушками бывает «начинает заболевать» или «кто то заразил!». Не правда ли? И после этой мысли начинаются разнообразные профилактические действия, как говорится, кто во что горазд. Ребенку ничего не остается, как их стоически переносить. ☝🏻 Но попробуем с вами взглянуть на проблему насморка с другой стороны...

Одними из наиболее часто употребляемых фарм. препаратов в последнее время стали антацидные препараты (снижающие кислотность). Или может мне так везет? Около трети взрослых людей, с кем приходится иметь дело, просто обожают эти препараты. И, кстати, далеко не всегда их им назначает врач. Зачастую работает или хороший рекламный слоган или сарафанное радио. Но ведь если вашей соседке было с него хорошо и не было обидных последствий (которые, кстати сказать, возникают не сразу), то вам он может и не подойти...

Кожа - это квинтэссенция всех проблем, которые есть внутри человека (включая проблемы и с органами и психологические проблемы). Акне – проблема, с которой все чаще и чаще сталкиваются современные подростки. Начинается она где то в 14 лет и длится до возраста 18-19 лет, однако с воспалениями на лице можно встретить и очень взрослых людей. Чем же обоснован рост данной проблемы у современных людей? Мы выделили 2 основные причины. В первую очередь, воспаления на лице вызваны реакциями психики в ответ...

Слышали ли вы о том, что креветки и яйца - источник холестерина? Уверена, что об этом слышали многие. Более того, есть люди, которые их употребление сознательно ограничивают в рационе, чтобы не "повысить свой холестерин". Если человек так поступает, для меня это сигнал, что у данного конкретного индивида уже существуют проблемы с повышенным холестерином. Но, к сожалению, дело тут не в креветках. Они - это только источник легко перевариваемого белка, йода, селена, железа и других микроэлементов, но не проблем с вашим холестерином...

Жизнь не может быть однообразной, похожей на день сурка. Каждый день мы общаемся, обмениваемся эмоциями, меняемся, то есть - живем. Негатив-позитив, плохое- хорошее и так далее. Так у всех. ⠀ Но почему же кто то всегда оптимистичен, улыбается, а у другого всегда что то не клеится. И дело тут вовсе не в том, что у одного жизнь «в шоколаде», а у другого –г…но. Смотрите абзац выше, жизнь изменчива у всех! Просто кто то умеет видеть что то хорошее даже в кромешной тьме. А кто то не видит счастья у себя под носом...

⠀ Тему этой статьи подсказал мне мой сын. Он вытащил несколько конфет из своего новогоднего подарка и предложил мне посмотреть их состав. Пришлось вооружиться лупой, иначе ничего не разглядишь. Состав трех из четырех шоколадных изделий удивил одной и той же повторяющейся фразой "эквивалент масла какао". Чтобы не возникало вопросов, в скобках расшифровывалось - "растительные масла" и дальше перечисления из 2-х или трех видов масел, включая пальмовое масло. Вспоминая, что классическое шоколадное изделие...

Хорошие волосы - признак хорошего самочувствия! Однако, если спросить мастеров-парикмахеров и стилистов, то каждый второй их клиент недоволен качеством своих волос. ⠀ Среди основных поводов для недовольства отмечаются: - выпадение волос; - сухость, ломкость (или наоборот, повышенная жирность кожи головы); - плохой рост волос, - ранняя седина; - облысение и т.п. ⠀ Какие же существуют оптимальные условия для красоты и здоровья волос? ⠀ 1. Отсутствие анемии. Ставлю на первое место, поскольку она, к сожалению, встречается очень часто...

Сейчас в институтах и в школах начинается период экзаменов и активной подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. С помощью рационального питания можно поддержать ресурсное состояние ребёнка в этот непростой для него период. Питание должно быть обогащено, в первую очередь, фосфолипидами (лецитином), большое содержание которого в яйцах, рыбной икре, говядине, печени, горохе, моркови 🥕. Лецитин позволяет улучшить память, концентрацию внимания. В ряде случаев бывает необходим дополнительный приём лецитина в капсулах с пищей...

Если человеку хочется шоколада, это косвенным образом может свидетельствовать о дефиците в организме магния. Такой минерал, как магний жизненно необходим любому человеку. Это касается и ребенка и взрослого. Магний помогает преодолевать любые стрессовые ситуации, начиная от первого похода в садик, школу, сдачу экзаменов, сложности на работе или в личной жизни. Как заподозрить у себя дефицит магния? Косвенно о нем могут свидетельствовать такие симптомы, как: 1. нарушения сна, кошмары во сне, ночные обильные поты; 2...