Александр Романов / ЗОЖ

. Рецепт дня 🥙🍴 🍴 Кабачковая запеканка с творогом и зеленью КБЖУ блюда (≈): 255 / 20,5 / 5,5 / 29,7 КБЖУ на 100 г (≈): 35,39 / 2,85 / 0,76 / 4,12 Ингредиенты: Кабачок (очищенный) — 500 г Творог 0% — 250 г Яйцо куриное (без скорлупы) — 100 г Чеснок — 5 г Зелень (укроп/петрушка, без жёстких стеблей) — 15 г Оливковое масло — 5 г Специи: Соль — 4 г Перец чёрный молотый — 0,5 г Приготовление: Разогрейте духовку до 180°. Возьмите форму 20×20 см (стеклянную или керамическую). Дно застелите силиконизированным пергаментом и смажьте его оливковым маслом (5 г)...

☕️ Завтрак с Натальей сейчас.. ☝️

. ☕️ На зиму актуально ! Что скажете ? Приятного аппетита всем ! .

🍴 Готовка ПП рациона с Натальей сегодня.. ☝️

. 🍴 Соусы для салата . | Консультирую ИНДИВИДУАЛЬНО ( не в группах ) по | вопросам диетологии и тренинга. | | Восстановление после "долбанутых" диет. | Послеродовое восстановление. | Реабилитация после травм...

. 🆒 Медово — горчичная засолка.. . Новая книга в нашем Каталоге " Сборник постных / веганских рецептов 2025 " vk.com/@evolutionyourbody-nash-vkusnyi-katalog1 .

https://vk.com/video-189391035_456246833 🔥 Завтрак с Натальей сейчас.. ☝️

. 📎 Вкусный свекольный салат.. . | Консультирую ИНДИВИДУАЛЬНО ( не в группах ) по | вопросам диетологии и тренинга. | | Восстановление после "долбанутых" диет. | Послеродовое восстановление. | Реабилитация после травм...

. 👍 Салатик ! . 📖 Наш вкусный ПП Каталог https://vk.com/@evolutionyourbody-nash-vkusnyi-katalog1 .

🔥 Завтрак с Натальей сейчас.. ☝️

. 📣 Вафельница Kitfort КТ-3650 📎 Смотрите здесь 🔜 market.yandex.ru/cc/8cAnVX О товаре С помощью вафельницы КТ-3650 вы сможете испечь 2 бельгийские вафли за один раз. Разнообразные рецепты этого лакомства и простота приготовления сделают ваши завтраки самыми вкусными. 5 минут и золотистые вафли готовы ! Простая и понятная индикация Вафельница оснащена индикаторами питания и нагрева. Индикатор питания горит, когда прибор включен в сеть. Индикатор нагрева горит, пока панели разогреваются. Когда панели достигли нужной температуры, индикатор гаснет...

. Рецепт на вечер...👌🍴 🍴 Веганская фриттата Основа омлета сделана всего лишь из нутовой муки, кешью, воды и специй. Это смесью заливаются овощи и запекаются в духовке. Мука схватывается, поэтому по внешнему виду блюдо действительно напоминает знаменитое итальянское блюдо из яиц. Эта фриттата хоть и отличается от оригинала, но тоже получается мягкой, сытной и вкусной. Ингредиенты Растительное масло 1–2 ч. ложки Овощи по вкусу Сырые кешью ¹⁄₃ стакана Нутовая мука 1¹⁄₄ стакана market.yandex...