Медитация

Как успокоить нервную систему: 11 способов из тибетской медицины. В тибетской медицине и аюрведе система ветра приравнивается к нервной системе. Как ее успокоить, мы все в теории знаем: меньше тревожиться и заниматься медитацией...

Медитация для открытия внутренних источников энергии. Эта медитация настолько простая и эффективная, что в том или ином виде распространена в разных телесных традициях. Медитация занимает не больше 10-15 минут...

— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость? — То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман...

Плексусы и чакры Точка или центр, в которой переплетаются друг с другом несколько нервов, артерий и вен, называется сплетением (плексусом). Аналогично, есть плексусы, или центры жизненных сил, в сукшам, или тонких Нади, и они называются чакры или Падмы...

Медитация "со-хам" для расслабления. В процессе медитации у нас есть возможность заглянуть внутрь себя и прислушаться к нашим истинным желаниям. Медитация с произнесением дыхательной мантры со-хам успокаивает ум и помогает телу расслабиться...