Лучшая подружка

Эффект от зарядки. Занятия утром помогают нашему организму полноценно проснуться. Ведь бывают такие дни, когда проснувшись, ты ощущаешь себя сонной еще очень долго и до самого вечера мечтаешь оказаться в теплой кровати. Именно зарядка поможет выйти из этого состояния. Очень быстро - за 10-15 минут возможно привести свое тело к работоспособному состоянию и зарядиться хорошим настроением. Однако это не все. Выполняя разминку мышцы и суставы укрепляются, тело становится более гибким, нормализуется кровообращение и запускаются все процессы...

Краткая памятка, которая мотивирует меня на ежедневные победы: 1. Постепенно избавляйся от всего, что не является полезным, красивым или не дарит тебе радость и чувство счастья. 2. Займись спортом, начиная с малого - пара часов в неделю и совсем скоро ты втянешься и увидишь первые результаты. 3. Ешь больше овощей и фруктов, пей достаточное количество воды...

Конечно, чтобы хорошо выглядеть нужно не только пользоваться качественной косметикой, но и полноценно питаться. Какие продукты в этом помогут? Рассказываю. 1. Черный шоколад и какао Как можно легко повысить настроение? Многие ответят, что стоит съест шоколада. Да, небольшая порция черного шоколада с высоким содержанием какао в своем составе, а это больше 70%, благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Главное - не увлекаться, а то к этому всему добавятся мягкие складочки и дополнительные объемы...

Последнее время все чаще замечаю, как девушки, увлекаясь Instagram-мом, стараются повторить макияж, состоящий из нескольких слоев тона, теней с кучей блесток или замудренных рисунков, накладные ресницы размером как маленький веер. Видели таких? Конечно, это смотрится красиво на картинке, а вот в жизни как минимум неуместно. Рассмотрим подробнее самые главные ошибки в макияже: 1. Тональная основа. В этот пункт можно смело занести: • слишком толстый либо неравномерно нанесенный слой; • неправильно...

Уход за кожей лица начинается, конечно, с правильного ее очищения. Очень важно для любой девушки делать это правильно, качественно и периодически. Как часто? Два раза в день - утром и вечером. Утреннее умывание обязательное, так как ночью кожа регенерируется, некоторые частицы отмирают, а также выделяется кожное сало. Плюс - на чистую и подготовленную кожу лучше ложится макияж. Вечернее очищение помогает тщательно смыть декоративную косметику вместе с частицами кожи и загрязнениями, накопившимися за день на лице и увеличить эффективность ночного ухода...