Performance food

У риса есть десятки разновидностей. Для России привычным считается белый, реже встречаются другие виды этого злака. Наиболее редким является черный рис. Это настоящий эксклюзив на полках российских супермаркетов. В продаже этот злак встречается под названием «дикий», а некоторые производители предлагают микс из черного и бурого риса. Это делается в целях экономии, поскольку настоящий дикий рис стоит дорого: из-за больших трудозатрат на производство и транспортировку из США цена за полкило продукта начинается от 250 рублей...

Любая мама хочет, чтобы ее ребенок был здоров, поэтому все аспекты детской жизни начинают рассматриваться через призму этого желания. В результате на первое место часто выходит правильное питание. Но если взрослый может самостоятельно контролировать рацион, выбирая только полезные продукты, то как научить этому ребенка? Дети и здоровое питание Любой организм индивидуален, следовательно, выбирать рацион нужно тоже персонально, исходя из личных потребностей. Детей это касается в первую очередь: не стоит заставлять ребенка употреблять продукты, которые вызывают у него неприязнь...

Различные методы приготовления пищи, как правило, меняют состав питательных веществ в готовых блюдах. Но это не всегда негативно сказывается на качестве еды. В Германии было проведено исследование с группой сыроедов из 200 человек. Результаты показали наличие высокого уровня бета-каротина в плазме крови испытуемых, но содержание ликопина при этом оказалось ниже среднего. Такой показатель объясняется низким процентом ликопина в сырых томатах по сравнению с теми, которые подвергаются термическому воздействию...

Все люди индивидуальны, поэтому каждый из нас придерживается собственного ритма жизни, пищевых привычек и правил. Тем не менее есть универсальные советы, которые могут быть полезны любому человеку. В них нет ничего сложного, но эти рекомендации способны помочь поддержать здоровое пищеварение, сохранить хорошее самочувствие и улучшить состояние кожи. 1. Сокращаем количество арахиса. Этот продукт входит в число самых тяжелых для пищеварения. Арахис подвержен образованию плесени, которая устойчива даже к термической обработке и может негативно влиять на организм, особенно на здоровье печени...

Постоянный недосып оказывает более серьезное влияние на организм, чем различные витаминные добавки и диеты. Полноценный сон – это фундамент, на котором основывается здоровье человека. Метаболизм, настроение, состояние кожи напрямую связаны с количеством и качеством ночного отдыха. Получить максимальную пользу от времени, проведенного во сне, могут помочь простые рекомендации. Что происходит во сне Ученые установили, что человек проводит во сне практически треть всей жизни. Ночью в организме происходят сотни биологических процессов, которые серьезно влияют на состояние и самочувствие...