Стройная навсегда.

Привет дорогие подписчики. Этот материал написан мной не только с точки зрения диетолога-нутрициолога , но и фитнес-тренера, с многолетним опытом. Надеюсь он будет Вам полезен и поможет разобраться раз и навсегда в вопросе завтраков. Все ресурсы о здоровом питании и похудении пишут, что завтракать нужно обязательно иначе метаболизм чуть ли не в анабиоз впадет. Так ли это на самом деле, разберемся ниже. А также выясним, чем нужно завтракать, чтобы чувствовать легкость, прилив сил и в тоже время худеть...

Всем доброго здоровья. Самое легкое и быстрое приготовление, минимум грязной посуды и никакой опасности для фигуры. Научитесь делать его всего по одной фотографии! Хочу поделиться с Вами быстрым и легким рецептом вкуснейшего пирога, который по Вашему усмотрению может быть абсолютно ПП-шным , а может быть и слегка с вреднинкой. Хотя и в своем самом вредном исполнении, он не такой уж и вредный. На 100 граммов пирога приходится около 200 ккал. Весь рецепт вмещается в одно фото. Я готовила пп-шный...

Привет. В этой статье хочу рассказать о продукте, который каждую осень нагло врывается в меню моей семьи и занимает там почетное место до самой весны. Стоит он копейки, а пользы от него на миллион. Встречайте, королева осеннего меню—тыква. Ее мы будем есть, пить, и ею же будем лечиться и ухаживать за лицом. *если вы принадлежите к числу тех людей, которые терпеть не могут привкус тыквы, не спешите закрывать статью, ниже вы найдете парочку новых рецептов, которые наверняка изменят ваше мнение и откроют для вас вкус тыквы с новой, неожиданной стороны...

Советы диетолога как питаться, чтобы не наесть лишние килограммы за праздники. Всем привет. Сразу оговорюсь, что автор данного материала за выполнение карантинных мер, самоизоляцию, соблюдение социальной дистанции, за паузу в посиделках на природе до более безопасных времен. И тем не менее материал этот считаю необходимым опубликовать в канун праздничных дней, когда у многих людей имеют место быть и застолья, и пищевые излишества. Праздничный распорядок Первое что стоит помнить, биоритмы нашего организма не подчиняются календарным праздникам...

Если от картинки выше Вам не капельки не смешно. Если Вы не понимаете, как утро может быть добрым, а подъем для Вас пытка и мука, наверняка Вашим ночным спутником стала бессонница. Как бороться с ней, читайте в этом материале. По статистике, с проявлениями инсомнии (научное название бессонницы), в той или иной форме сталкиваются абсолютно все жители планеты. Вы только вдумайтесь, каждый житель земли, от крайних северных районов, до жарких тропиков, хотя бы раз в жизни не мог заснуть. Но одно дело, не спать иногда, и совсем другое, сталкиваться с проблемой регулярно...