PROEDU

1. Каши из цельного зерна! 15-20 минут. Овсяная каша, рисовая каша, гречневая, кукурузная каша Выбирать крупу нужно необработанную и не очищенную, не пропаренную, и тем более не быстрого приготовления! У каши быстрого приготовления нет ничего общего со здоровым завтраком. Варить кашу, рекомендуется на воде, но для тех кто любит молочную кашу, предлагаю следующие пропорции: 1 стакан крупы 2 стакана молока 1 стакан воды Готовую кашу можно разнообразить ягодами (свежими или замороженными), орехами,...

На протяжении многих лет во всём мире, во всех культурах, люди используют пряности и специи, и это обусловлено не только вкусовыми пристрастиями. Давно известно, что многие пряности способствуют улучшению самочувствия, здоровья и даже настроения! Сегодня применение специй и приправ, имеет широкое распространение. Рассмотрим наиболее полезные приправы с точки зрения здоровья и управления весом: Корица снижает уровень глюкозы и холестерина в крови; стабилизирует выработку инсулина; снижает аппетит; препятствует образованию новых жировых клеток; активизирует работу внутренних органов...

Фунчеза, отличается высоким содержанием витаминов группы В, микорэлементов и активных аминокислот, благодаря чему может называться, мощным стимулятором метаболизма. Фунчеза входит в состав многих щадящих диет. Расскажу сегодня, как приготовить очень простое, вкусное и полезное блюдо, которое не будет угрожать вашей фигуре! Нам понадобятся следующие ингредиенты: Лук красный и белый по 1 шт. Морковь 1 шт. Помидор 1 шт. Чеснок 3 дольки Куркума 2 ст. л. Растительное масло 2 ст. л. Куриная грудка 1 шт...

Для любителей пряных напитков, есть отличная новость. Дома можно приготовить не только вкусный, но и полезный чудо-чай, который поможет укрепить иммунитет и поможет нашему организму не заболеть сезонными ОРВИ и убережет от авитаминоза. По мимо укрепления иммунитета, чай ещё будет полезен при контроле над весом, и даже поможет похудеть, но это уже если попивая чай, мы ещё и не забываем, считать калории. РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Ингредиенты: Вода - 400 мл. Чай зелёный ( Улун, или другой зелёный качественный чай) - 1 ч...

Торт Медовик - всегда беспроигрышный вариант для любого праздника, будь то Новый год, Рождество или День рождения. Рецепт, которым Сегодня поделюсь с вами - это один из моих самых любимых рецептов, тот...