СОВЕТЫДЗЕН

Наше тело пронизано сетью кровеносных сосудов , снабжающих органы кровью и доставляющих питательные вешества и кислород всем клеткам организма . Подобно другим системам , кровообращение тоже может давать сбои . Ток крови через вены и артерии затрудняется жировыми отложениями на стенках сосудов , а мускулы стенок ослабевают . Регулярные физические упражнения - это способ предотвратить нарушения в кровеносной системе . Рацион с малым содержанием насыщенных жиров , которыми богаты мясо и молочные продукты , тоже поможет сохранить сосуды в хорошем состоянии ...

Глаза - один из наиболее чувствительных органов тела , и они постоянно подвержены действию загрязненного воздуха . Сухой воздух из кондиционеров , долгая работа перед монитором компьютера или пребывание в накуренном помещении вызывают жжение в глазах и усталость глазных мышц . У людей , склонных к аллергии , загрязнение воздуха может спровоцировать конъюнктивиты , а бактериальная инфекция - вызвать воспаление сальных желез век с образованием ячменя . Дайте отдых усталым глазам : прогуляйтесь на свежем воздухе , промойте их настоями из трав или сделайте компрессы из природных компонентов ...

Травяной нектар Этот ароматный напиток имеет восхитительный вкус и улучшает детский аппетит . Он сохранится дольше , если держать его в плотно закрытой бутылке , которую вместе с пробкой обязательно простерилизуйте. По одной чайной ложке измельченного имбирного корня , кардамона и кориандра 15 г семян тмина 15 г бадьяна 15 сухих цветков одуванчика 15 г сухих листьев мелиссы лимоннои 100 r меда 1 л яблочного сока Положите все это в кастрюлю и доведите до кипения . Сняв с огня , дайте смеси остыть ...

природа располагает целым набором растении , таких , как ромашка , коровяк , девясил и лаванда , для лечения кашля , простуды и воспаления горла . От сухого кашля , не дающего спать по ночам , хорошо помогает напиток из теплого пива . Добавьте 4 столовые ложки меда к 500 мл пива и не спеша выпейте перед сном . Обертывание с мускатным орехом на ночь также умерит кашель . Намажьте кусок льняной ткани толстым слоем вазелина , насыпьте сверху половину чайной ложки измельченного мускатного ореха и вотрите в вазелин ...

Боль обычно возникает при воспалении среднего уха. В большинстве случаев следует обратиться к врачу не только потому, что боль может быть мучитель нои, но и потому, что ухо очень чувствительный и ранимый орган, здесь нужен совет специалиста...

Некоторые эфирные масла очень действенны против головной боли.Попробуйте втереть мятного масла в виски,лоб и шею сзади результат может вас удивить. Холодна ванна для одной руки может остановить усиление головной боли . Опустите руку на несколько минут в холодную воду , а затем знергично разотрите полотенцем . Горчичная ножная ванна также может унять головную боль Наполните таз водой , горячей настолько , чтоб вытерпела рука , и растворите 2 соловье ложки горчицы ...

Наша дыхательная система весьма устойчива к инфекциям ,выдерживает перепады температур и даже способна самоочищаться от частиц пыли. но нынешнее загрязнение окружающей среды и уклад жизни постоянно испытывают сопротивляемость организма на прочность! Предупредительные меры помогут улучшить дыхание и укрепить его органы. Это отказ от курения,здоровая диета и разумная физическая нагрузка! Чтобы предупредить или вылечить простуду,воспользуйтесь проверенными рецептами народной медицины. Ингаляции и чаи облегчат отделение мокроты и уменьшат воспаление...

Многие люди страдают от повышенного давления, которое опасно для здоровья. Его следует снижать. Это заболевание,известное такжее как гипертония, часто является результатом ожирения и плохого питания. Если...

Эта смесь цветков и листьев улучшит кровообращение! 40 сухих цветков боярышника 15 r сухих листьев пустырника 15 сухих листьев мелиссы лимонной 250 мл воды Смешайте все травы, 2 чайные ложки смеси залейте кипятком и настаивайте 10 минут, затем процедите через мелкое сито...

Сердце - мотор организма . Это мускульный насос , он поддерживает непрерывное кровообращение и тем самым обеспечивает клетки питательными веществами и кислородом , что поступает из легких , дает воз монсность тканям избавиться от отходов жизнедеятельности Ровный ритм биения сердца - сигнал о его правильной работе . Сердце , подобно другим мышцам , можно тренировать , особенно с помощью упражнений . Без регулярных физических упражнений! сердце может давать перебои , особенно при стрессе . Постаревшее сердце уже не сделать молодым , но можно значительно повысить его тонус ...