Илья Максимов

Что-то давно не было отчетов, поэтому отмечусь. Взвешивался в пятницу 25 января и весы показали 86.5 кг. С начала эксперимента я похудел 3.3 кг. Прошло примерно 2 недели. Визуально пока ничего не отметил, но по ощущениям гораздо лучше. Суть того что я делаю не поменялась: ежедневные прогулки, ограничение в приемах пищи, за исключением походов в гости пару раз месяц, велотренажер каждый день по часу, утренняя зарядка с отжиманиями, прессом и приседаниями. Первую условную отметку по весу я обозначил на 84 кг...

Сегодня хочу поговорить о более приземленных вещах, а именно динамике цен. Расскажу на своем примере. Если в середине 2018 года я покупал килограмм куриной грудки (филе без костей) примерно за 200 рублей, то сегодня он подорожал до 270 рублей. То есть более 20%. Не находите, что-то немного отличается от официальной статистики по инфляции, которую декламируют власти? Официальная инфляции по их словам в районе 4%! А вы верите в официальную статистику? И что подорожало персональном для вас? Вообще в 2019 году картина вырисовывается очень мрачная...

Сегодня было контрольное взвешивание. Весы показали 87.6 кг. при росте 182 см. Неплохой результат, но могло быть и лучше. Сказался один день в гостях, где я объелся вкусностями. Решил отказаться от ежедневного ведения дневника, так как заметки получаются крайне похожими друг на друга и небольшими по объему. Буду публиковать посты по теме похудения раз в 2-3 дня. В целом стараюсь придерживаться одной и той же схемы. По питанию: 2-3 приема пищи, пока что определяю на глаз и не считаю вес с калориями...

Не смотря на то, что днем ранее активно нагружал себя, сегодня не почувствовал никакой усталости вообще. Возможно уже начал привыкать к такой небольшой, по сути, активности. Сегодня был довольно насыщенный день в плане еды. На завтра приготовил заранее, еще вчера, суп овощной с фрикадельками. На обед сначала перекусил двумя батончиками из мюсли, а также потом забежал и съел чизбургер в KFC. На ужин салат из морской капусты, а также порция макарон и немного тушеных субпродуктов. Чувствую, что сильно наелся и надо было ограничится двумя приемами...

В субботу был вынужден полностью отказаться от диеты и физ. нагрузок, так как гостил у родителей. Ел все и много. Время в дороге было не столь большим, но все равно измотало, так что прошелся вечером буквально минут 30-40 и все на этом. В воскресенье, то есть сегодня, обед-ужин состоял из салата с морской капустой и крабовыми палочками, а также 2.5 сарделек, которые я предварительно пожарил на гриле...

В последнее время буквально каждый новостной канал сообщает о возможном дефолте в России в 2019 году. Давайте будем разбираться откуда поползли такие слухи, что может спровоцировать дефолт в России в ближайшее время и вообще возможно ли это, а также как распознать его приближение и как защититься от рисков. На самом деле разговоры о дефолте пошли после публикации отчета Bank of America этим летом. Крупный американский банк заявил, что мировая экономика находится на грани спада (замедления роста или некритического падения) и произойти это может уже в 2019 году...

Сегодня ощутил довольно сильную усталость с утра и решил, что пора начать полноценно питаться, в рамках диеты и ограничения калорий, конечно же. Ближе к обеду приготовил простейший овощной суп, после зарядки и физических упражнений совершил прогулку, пока что это самая длительная. Браслет насчитал более 12 тыс. шагов. Ноги немного гудели, все таки зима, а это значит нечищеные улицы...

Сегодня с утра почувствовал легкое головокружение и решил, что одного разгрузочного дня достаточно. Подвернулись какие-то макароны, примерно грамм 300. Ну и стандартные чай/кофе с молоком. Из физически нагрузок: 1. Стандартная зарядка + отжимания, приседания и пресс 2. Длительная прогулка, опять вышло чуть более 10 тыс. шагов 3...

По понятным причинам, решил отложить начало активного похудения до наступления рабочих будней после празднования нового года. Все равно пришлось объедаться сначала дома, а потом по гостям. На сегодня вес составляет 89,7 кг. То есть, новогодний "обжор" добавил примерно 2 кг. Но, скорее всего там не 2 полноценных килограмма жира, а по большей части вода, и после первых недель похудения будет сильный отвес. Сегодня "разгрузочный" день, кроме пары кружек кофе с небольшим количеством молока ничего не употреблял...

Покупка комнаты всегда требует более тщательной проверки, чем покупка квартиры. Здесь важно учесть интересы и права всех соседей. Покупая комнату, необходимо проверить наличие следующих документов: А теперь подробно про каждый аспект. Если объект был зарегистрирован до 15.07.2016 г., то должно быть свидетельство о государственной регистрации права, в народе именуемая «зеленка». В период с 15.07.2016 г. по 01.01.2017 г. выдавалась выписка ЕГРП, далее и по сегодняшний день — выписка ЕГРН. Каждый из...

Почему так дорого стоят услуги ЖКХ, и почему постоянно растут тарифы? Чтобы понять, где же коммунальщики обманывают рядовых жильцов, следует досконально изучить все компоненты сервиса, предоставляемого ЖКХ. Уборка территории По статистике в мегаполисах управляющие компании получают в счет оплаты утилизации мусора за месяц ориентировочно около десяти тысяч рублей. Эта цифра образуется при тарифе в один рубль, но ведь на самом деле всегда выставленные счета гораздо больше, соответственно увеличиваются и суммы...

С первого января 2019 года в силу вступают новые законы, которые во многом упростят жизнь дачников. Для владельцев квартир и застройщиков наоборот, жизнь усложняется. В первую очередь стоит отметить переход с долевого строительства, когда владельцы будущих квартир инвестировали свои деньги в строящийся дом, на специальные банковские счета “эскроу”. Таким образом застройщиков принудительно заставляют брать деньги у посредника в виде банка. В 2019 будет действовать, так называемый, переходный период, когда все застройщики обязаны будут перейти на новый формат работы...