olesya_foxpup

Даже в каком-то смысле полезно. Во время простуды организм вырабатывает новые антитела, борющиеся с инфекцией. Это в будущем помогает отражать атаку вредных микроорганизмов качественнее. Иногда, когда я понимаю, что уже давно не болела, у меня появляется какое-то внутреннее желание подцепить чего-нибудь и слечь 🙊 Так хочется полежать, пострадать, пожалеть себя, чтоб за мной поухаживали... Прям курорт какой-то 😄 И вот когда я заболеваю, я оттягиваю момент начала приёма лекарств. Не то чтобы я была их ярой противницей...

Сколько яиц можно есть? Что означают категории? Почему яйца одной категории, но разных производителей отличаются по размеру? Какие яйца несут старые курицы? Где хранить яйца? Как определить их свежесть? Как понять, какое яйцо варёное, а какое сырое? 🤔 Скажу сразу - есть яиц можно столько, сколько хочется, если у вас нет никаких заболеваний, которые служат противопоказаниями. Холестерин, которым всех пугают, является жизненно необходимым для человека. И я вас заверяю - вы вредите своей сердечно-сосудистой...

Так планируешь дела на завтра, на следующую неделю, а потом время пролетает, и ты понимаешь, что не успел ни-че-го 😣 Но как, КАК некоторые люди успеваю всё? Когда я ещё училась в институте, у меня не было нехватки времени. Всё было размеренно: проснулся, поучился/прогулял, дела какие-нибудь поделал... А вот сейчас я остро ощущаю нехватку часов в сутках. Слишком много нужно успеть - побочный эффект от переезда от родителей 🙃 Помучилась я от дефицита времени и решила-таки попробовать внедрить в свою жизнь планирование...

Многие любят похрустеть морковкой, воображая сколько в ней витаминов, и какую пользу они приносят! А так ли это на самом деле? Задавались когда-нибудь таким вопросом? Морковь на самом деле богатый овощ. Она содержит в себе провитамины витамина А, витамины группы В, витамины С, Е... + ряд минералов: калий, фосфор, магний, алюминий, бор, медь... Их масса, не буду перечислять все 🙃 Остановлюсь лишь на витамине, с которым ассоциируется морковь. Основное внимание в этом овоще приковано к провитаминам витамина А...

Манная каша считается бесполезной и даже вредной кашей, и что её нужно однозначно исключать из рациона, если хочешь быть здоровым/ой и красивым/ой. Но я нашла что в ней полезного и оставила в конце статьи рецепт вкуснейшего манника! Утверждают, что манная крупа всё равно что белая мука - один крахмал, да ещё и море калорий и плохо усваивается. Да, манка - побочный продукт от производства пшеничной муки, точнее - это крупинки пшеницы, размер которых больше, чем мучная пыль. Но всё-таки в ней имеются витамины и минералы: группы В, Е, РР, калий, фосфор, кальций, медь, цинк...

Питаться интуитивно - значит не ставить себе жёстких рамок, да в общем то вообще их не ставить, а есть то, что хочет сейчас организм, ведь он сам знает что и в каком количестве ему нужно. Проблема в том, что как правило мы не умеем слушать своё тело. По этой причине я считаю, что если есть какие-то проблемы с едой, типа РПП*, то интуитивного питания сразу не выйдет. Сначала нужно познать режим и строгость, дать себе и своему организму привыкнуть к новым принципам, образу жизни. Вот когда это будет...

Порой так думаешь, что же приготовить на ужин, а в голову ничего не идёт. Тогда решаешь, что придёшь в магазин и определишься на месте, что купить, мол посмотришь на ассортимент, вдохновишься... Но нет. Совсем не всегда срабатывает. Ещё и покупаешь в итоге много лишнего. Поэтому я составила для себя универсальный список продуктов, с которым проще ориентироваться в продуктовых, и когда нет времени составлять подробный список, этот выручает. В нём те продукты, которыми я питаюсь, с уклоном в здоровое питание, но его легко подкорректировать под себя любому человеку...

Сейчас популярны кофейни формата "кофе с собой". Ежедневно в них покупают огромное количество напитков. Это чрезвычайно удобно, да и барист специально обучают этому делу и они бесподобно готовят ароматные и вкусные чаи и кофе. Сети ресторанов быстрого питания тоже не отстают и приобретают самые лучшие кофемашины. Я являюсь активным покупателем в таких кофейнях. Обожаю свежесваренный капучино... Но недавно я обратила внимание на то, сколько использую стаканчиков только я и только за неделю. Я ужаснулась...

Спорт, правильное питание, органические продукты - всё это важные звенья здорового образа жизни. Мода на этот стиль привила хорошие привычки, подтолкнула к движению, научила выбирать, заставила анализировать что мы едим. Но всё имеет свойство изживать себя. Я обладатель везде обсуждаемого сейчас расстройства пищевого поведения в виде компульсивного переедания. К слову, узнала я об этом, когда ударилась в ЗОЖ. Кто знает, может он привёл меня к этому перееданию, а может лишь ткнул в уже имеющуюся проблему...

Как много говорят о воде. Что без неё не выжить, что её нужно пить больше... Интернет пестрит призывами полюбить воду и сделать её неотъемлемой частью жизни... Было время, когда я пила воду только тогда, когда лекарства нельзя было запивать чем-то другим. Я не любила её совсем и не понимала зачем она мне нужна 🤷‍♀️ Потом грянула мода на "ПэПэ", и я начала приучать себя пить воду... много воды. Далось это нелегко, особенно сложно было влить её в себя утром - тошнило. Но далось. Маленькими шажками я достигла желаемой цели и теперь каждое утро начинаю со стакана чистой воды...

У вас когда-нибудь бывало так, что причин не видно, а переедание случается? У меня да. Окружающий нас мир, как и мы сами, удивителен. Никогда не знаешь что и как на тебя повлияет. Вот вспышки на Солнце - они такие далёкие... но влияние могут оказывать колоссальное. Планета Земля имеет электромагнитное поле (ЭМП), которое защищает всё живое на ней от воздействия радиации. Радиация - это солнечный ветер, который очень похож на земной, но только создаёт его движение частиц, из которых состоит звезда, дающая нам свет и тепло...