Осиная талия

Никто из нас не хочет стареть раньше времени. А что выдает нас раньше всего? Морщины и дряблая кожа на лице. Происходит так называемый дисбаланс лицевых мышц - одни мышцы расслабляются, другие наоборот - перенапрягаются. Начинать заниматься фейсбилдингом рекомендовано в 25 лет, чтобы к 30 уже успеть предупредить появление первых звоночков. Но если вы уже переступили этот возрастной порог, начать упражняться не поздно никогда. Тем более, результат проявится уже через 2-3 недели...

Сколько раз мы даём себе обещание начать худеть и выполнять упражнения с понедельника. На выходных высплюсь, расслаблюсь, дам слабинку, а вот в понедельник... Раз уж вы открыли эту статью, возможно-таки настал ваш тот самый понедельник. Ну или просто почитать решили. Рассмотрим небольшой и эффективный комплекс. На каждое упражнение даётся 45 сек и 15 сек для отдыха. Альпинист Примите упор лёжа. Следите за шеей, спиной и ягодицами, не прогибайтесь. Стойка должна образовать прямую линию. На выдохе подтягиваем колено к грудной клетке, на вдохе - исходное положение...

С началом трудовых будней настрой на похудение отходит на задний план. А когда? Отчёты, планёрки, совещания, завалы. Да и не прыгать же на скакалке посреди офиса. Прыгать и бегать не придётся, а вот соблюдение простых советов и правил очень поможет вам худеть на рабочем месте. Пейте больше воды. Примерно в шестидесяти процентах случаев мы жажду воспринимаем, как голод. И вместо того, чтобы просто попить, начинаем кушать и набирать лишний вес Ежедневно выпивайте не менее 1,5 литров и вы значительно ускорите метаболизм...

Приближаются выходные, а это не самые продуктивные дни. Разумеется, после тяжелой рабочей недели вы вряд ли захотите делать силовые упражнения или пойти на пробежку. Но, чтобы нам с пользой для своего тела и организма провести эти дни, мы с вами приготовим домашние жиросжигающие коктейли. Ингредиенты простые, не нужно специально идти в магазин, и делаются за пять минут. В отличие от покупных, вы будете точно знать, какие компоненты в его составе, не навредите организму и сэкономите немалые деньги...

Период оливьешек, шампанского, переедания и сна до полудня официально закрыт. И чтобы весной в панике не бегать от шкафа к зеркалу и обратно, потому что "я ни во что не влезаю, а там впереди лето и купальный сезон, а у меня же целлюлит и вообще купальник надевать стыдно!", позаботимся о фигуре заранее, будем разумными Сегодня мы выполним пятиминутку, которая подойдет абсолютно всем, даже если у вас диастаз, боль коленях, вы просто новичок, эта пятиминутка вам понравится. Данная тренировка состоит всего из трёх упражнений...