Еда и спорт

Гормональный фон во многом зависит от пищи, которую мы потребляем. Не зря говорят: мы есть - то, что мы едим. К делу: Миндаль Миндаль содержит такие минералы: Марганец; Калий; Фосфор; Железо; Медь; Цинк; Кальций; Магний; Хлор. Также в состав входит примерно 30 % белка, Витамин Е, F, источник Омега-3. Миндаль способен повышать уровень полового гормона. Тунец Омега-3, витамин D (большое количество). Тунец повышает уровень либидо. Киноа Попробуйте заменить сахаросодержащие продукты на киноа и Вы улучшите работу поджелудочной железы...

Несмотря на то, что все мы знаем о вреде чрезмерного потребления сладкого, многие из нас пылесосят сладкое и только потом задумываются о последствиях. Одно из последствий чрезмерного потребления сладкого - у Вас не будет такого тела как у них (даже, если будете такими же активными как они, хехе): О том, почему спорт не такой хороший помощник в похудении читай статью "Тренируйся и худей. Миф о фитнесе №1" по ссылке ниже: https://zen.yandex.ru/media/id/5c1aa31394ee4e00aadf0dbc/treniruisia-i-hudei-mif-o-fitnese-1-5c1d5d91e7099e00aa559b99?from=editor Что же делать? СОВЕТЫ: P...

А еще ты потолстеешь от еды перед сном. Так ведь нам говорят, в основном люди по-старше, те кому за 40. Действительно, раньше и медицина кричала об этом. Но наука не стоит на месте. Хотя эта информация, согласно исследованиям, была известна ещё в 90-ых. Спойлер: Теперь еда перед сном всё равно, что еда на обед (хотя эта информация, согласно исследованиям, была известна ещё в 90-ых). Скорость усваивания еды меняется в разные фазы сна. Это факт! Например, в фазе быстрого сна пищеварение даже быстрее чем днём...

Что нужно есть от депрессия, нервяка и не толстеть? Обычная еда может оказаться другом депрессии и усугубить положение. Что же делать? Читаем: Средиземноморское питание. О как звучит!!! Фрукты и овощи, орехи, морепродукты, йогурт, сыр, оливковое масло, цельные зерна и немного мяса - это и есть средиземноморская пища. Пища! Именно такими продуктами питались Платон, Сократ и др. философы, т.к. в их краях эти продукты преобладали. Как эти продукты борются с депрессией? Данные продукты обеспечивают...

Хочешь быть машиной по сжиганию калорий? Тогда будь машиной в постели. Есть только одно НО... В сети много статей о том, что секс помогает сбросить безумное количество калорий. Но благодаря начинаниям Германа Понтцера и другим последующим исследователям стало известно, что спорт занимает незначительную часть в сбросе калорий. Вот ссылка на статью: Тренируйся и худей. Миф о фитнесе №1. (https://zen.yandex.ru/media/id/5c1aa31394ee4e00aadf0dbc/treniruisia-i-hudei-mif-o-fitnese-1-5c1d5d91e7099e00aa559b99?from=editor)...