House health beauty

1. Приседания «Плие» : 1. Станьте ровно. Спина прямая, подбородок слегка приподнят. 2. Ноги поставьте немного шире плеч. Носки стоп разверните наружу. Руки расположены свободно вдоль тела. Для увеличения нагрузки их можно вытянуть вперёд параллельно полу, а также применять отягощения в виде гантелей или бутылок с водой. 3. Медленно приседаем и возвращаемся в исходное положение. В максимальной точке ноги в коленном суставе должны образовывать прямой угол. 2. Выпады вперёд: 1. Станьте ровно. Ноги слегка расставьте...

Без пищи человек может прожить больше месяца, а вот без воды всего лишь 3-4 дня. Снижение уровня жидкости в организме крайне опасно для всех систем организма. Вы страдаете от недостатка воды в легкой и средней степени, если: 1. У вас сухая кожа. Это проявляется в шелушении, склонности к обветриванию, появлению глубоких морщин и других признаках преждевременного старения. 2. Имеются проблемы с пищеварением — изжога, расстройства желудка, частые запоры. 3. Ощущается жажда и сухость во рту и глазах, так как пересыхают слизистые оболочки...

Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг. Ежедневно визуализируйте...

Некоторые люди, несмотря на наличие избыточного веса, не могут отказать себе в том, чтобы съесть шоколадный батончик.  Благодаря достижениям итальянских диетологов диета и шоколад превратились в совместимые понятия, а сладкоежки получили возможность похудеть, не задумываясь о том, вреден ли шоколад. Правила похудения на шоколаде Шоколадная диета основывается на нескольких принципах: Все приемы пищи в течение дня заменяют черным горьким шоколадом. Чтобы предотвратить обезвоживание организма, необходимо выпивать от 2 литров воды ежедневно...

В новом году нужно выкинуть хлам из жизни, гардероба и ящика туалетного столика. Если распрощаться с надоедливым поклонником или удобными, но уже протертыми в нескольких местах джинсами сразу не получается, начните с простого и скажите «давай, до свидания!» ненужным представителям beauty-арсенала. 1. Помады фиолетово-розовых тонов Смело расстаемся с «холодными» сиреневато-розовыми помадами и блесками для губ. Такие оттенки не в состоянии освежить цвет лица. Наоборот — они зрительно прибавляют пару лишних лет и могут состарить ваш образ...

Подобрать домашние эффективные способы ухода за телом, не уступающим дорогим салонным – просто. Все секреты читайте дальше… Обертывание Перед началом основных спа-процедур проведите обертывание тела. Естественно, сделать это на все тело будет сложно без посторонней помощи. Но вот позаботиться об отдельных проблемных участках – можно. Это: область бедер, ягодиц, живота, низа спины. Нанесите на них специальное средство, обмотайте пищевой пленкой, наденьте плотную одежду, укутайтесь в полотенце и отдохните около 20 минут...

До какого возраста растет грудь? Первым периодом активного развития груди считается 12-16 лет. В районе бюста накапливается жировая ткань, молочные железы начинают расти. Второй период роста груди — это возраст 16-20 лет, когда соски получают свою индивидуальную форму, грудь увеличивается в размере. Однако увеличение груди является делом сугубо индивидуальным и зависит от многих факторов. Одним из них является, в частности, строение тела: девушки стройные, высокие, с астеническим телосложением созревают позже, чем их сверстницы пониже, более крепкие...

Рождение ребенка – это огромное счастье для всех домочадцев. Вот только с появлением малыша в семье возникает множество забот и хлопот, связанных не только с правильным уходом за новорожденным, но и с безопасностью крохи в доме. Безопасные двери Каждая квартира не только начинается с двери, но и имеет их в достаточном количестве даже на небольшой площади. Поэтому любая дверь может резко захлопнуться и при этом ударить ребенка, прищемить маленький пальчик или ручку. Чтобы этого не случилось, можно...

1. Если ты выбираешь, купить новую помаду или новый крем для лица, то покупай крем. Уход за кожей — это инвестиция, макияж — баловство. 2. Не выходи на солнце без головного убора: спасешь и кожу, и волосы. 3. Загар старит. Не жарься на солнце до победного конца. 4. Наноси крем на шею и декольте. Не игнорируй их! 5. Помни о силе тяжести! Наноси крем всегда снизу вверх и не забывай про похлопывания: они тонизируют кожу. 6. Прыщи пройдут быстрее, если ты на время откажешься от декоративной косметики...

По атмосферности с новогодней елкой могут посоревноваться только красивые дизайнерские венки — яркие и нестандартные, как в нашей подборке. Первый рождественский венок сплели еще в 19 веке и по традиции украшали красными и белыми свечами. Но в мире...

Кухня – лицо хозяйки, ее чистота и функциональность может рассказать многое о своей владелице. Именно поэтому так важно правильно убирать кухню, так как она служит местом для приготовления пищи и грязь там недопустима.  1. Жутко надоело, что на прозрачных полках холодильника постоянно остаются грязные следы – просто постелите на поверхность прозрачную пленку, которая легко меняется при уборке. 2. Чтобы добиться на кухне приятного аромата, достаточно поставить в углу небольшую баночку с эфирным маслом, которую следует закрыть фольгой и проделать пару дырок для вентиляции...

1. Вода с лимоном очищает и улучшает работу печени Благодаря высокому содержанию незаменимых антиоксидантов теплая вода с лимонным соком прекрасно очищает печень от токсинов. К тому же этот простой и доступный способ уменьшает риск развития расстройств в работе важных внутренних органов, в частности жировой болезни печени и камней в почках. 2. Теплая вода с лимоном улучшает работу иммунной системы Поскольку в состав этого напитка в большом количестве входит витамин С, он является незаменимым средством...