Akulenok Tururu

И прийдется это принять,если хотите добиться результата.Рийдется это принять,если хотите добиться результата. ⠀ Не работают и пп-сладости, чай для похудения и зеленые смузи. Работает только дефицит ккал. ⠀

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно. Вы можете заниматься творчеством и вкладывать силы только в работу над контентом, а его продвижение мы берем на себя...

Я знаю,что каждая вторая девушка хотела бы убрать пару,тройку см в талии или сделать так,чтобы живот (не смотря на плотный обед) был втянут. ⠀ Есть одна классная штука-корсет для корректировки талии.@ Носить его следует от 1 часа в день Никакой магии.Смотри как это работает: ⠀ -За счёт плотного обхвата талии,ты физически не сможешь переедать,а значит твой желудок сузиться до нормальных размеров.БИНГО💥-минус лишние калории,плюс плоский животик. ⠀ -Во время...

Конечно, хотелось бы послать непрошенного советчика на три буквы, НО мы с вами люди культурные и имеем самоуважение(в отличие от бестактных личностей). ⠀ Я сам часто сталкивался с советами «тебе больше нельзя качаться», на наборе массы говорили «тебе надо худеть», а в период до фитнеса «тебе надо больше есть и набирать»... Ясен красен всем не угодишь, вот что людям так неймется?🤷🏻‍♀️ ⠀ ⠀ Итак, прилетела вам значит такая фраза. ⠀ 1. Что вы делаете - ВЫДЫХАЙТЕ, и не принимайте это на свой счёт...

❓Сколько нужно калорий, чтобы мышцы росли? Запомните главное - нельзя построить красивую попу и избавиться от живота одновременно. Мышцы не вырастут из воздуха, нужен профицит. Рассчитайте количество калорий для поддержания веса и добавьте 10-20% (упрощенно вес х 39 ккал)...