Женский журнал

Прошло немного больше неделе, как я придерживаюсь принципов правильного питания. Хочу с вами поделиться своими результатами и ощущениями. 1. С маленьким ребёнком правильно питаться, мягко говоря, непросто! Что поможет: — продумывать и подготавливать блюда надо заранее; — ищите самые простые в приготовлении рецепты; — заготавливайте полуфабрикаты; — в крайнем случае используйте магазинные полуфабрикаты; — не ругайте себя, если сразу всё получаться не будет. 2. Что поможет разнообразить меню: —...

Как-то раз, мы сидели в очереди у кабинета врача и рядом с нами мило беседовали две мамы. Дословно я разговора не помню, но помню, что разговаривали они о недоношенных детях. У одно из мам, малыш родился раньше срока с весом 1800 грамм. Как-то речь у них зашла о детях, которые появляются на свет с экстремально низким весом — меньше килограмма. «И зачем, вообще, таких спасают?» — возмутилась одна из мам. Мы с мужем переглянулись. А вы знаете, что не везде и не всегда спасают таких крох? Да и в...

Родившись на 25-ой неделе с весом 820(!) грамм, наш малыш уже целый месяц находился в больнице. За это время он перенёс две операции. Но ничего не помогало. Врачи разводили руками. Кишечник - это наиважнейший орган в организме человека. Уже месяц он отказывался работать! Ситуация дошла до своего предела. Начали происходить катастрофические изменения в организме нашего сына. Анализы ухудшались с каждым днём. Стали планировать ещё одну операцию... Я помню этот день в мельчайших подробностях. Мы должны...

Муж вышел из палаты и я осталась одна наедине со своими мыслями. Наедине с грызущим чувством вины. « Что я сделала не так? Малыш страдает из-за меня, из-за моих ошибок. Что могло послужить причиной преждевременных родов? Может быть та простуда, которой я переболела три месяца назад...» Можно было найти множество причин. На самом деле, в 80-ти процентах случаев причину преждевременных родов не могут назвать даже врачи. Мне предстояло провести в роддоме целую неделю, так как анализы были плохими...

Я всегда мечтала о тонкой изящной талии. К сожалению, от природы она у меня не особо видна. Во время марафона я собираюсь исправить эту ситуацию и подобрала для себя и вас самые эффективные упражнения для тонкой талии. Но для начала разберёмся, что вообще нужно делать, чтобы талия выглядила изящно? А для этого надо: 1. Работать над определёнными мышцами живота, а именно: над поперечной мышцей живота и внутренними косыми мышцами живота. 2. Нужно работать над увеличением мышечной массы бёдер и плеч,...