Не курю!

Всем привет! Я вернулся из отпуска и возобновляю блог. Сегодня 26-й день, как я бросил курить. Считается, что после трех недель без сигарет, полностью пропадает физическая тяга к никотину. По моим ощущениям так и есть. Возможно даже чуть раньше пропала совершенно тяга, потому что уже 31-го декабря я перестал пить Табекс, хотя курс у меня должен был закончиться только вчера. То есть помощь таблеток мне уже не требуется, я о них даже не вспоминал на праздники. А вот с психологической тягой чуть сложнее...

Курильщиков тоже поздравляю и желаю войти в новый год новой некурящей ячейкой общества!) Я уже пополнил этот состав и выпадать не собираюсь. Чего и вам желаю. На праздники уезжаю, потому канал уходит...

Сегодня 16-й день как я не курю. Пока легко дается день и ситуаций пограничных со срывом не было. В этой статье хочу обсудить страхи курильщика. Каждый курильщик храбрится когда его спрашивают не боится ли он последствий курения. Инфаркта, инсульта, рака легких. И большинство отвечает, что не боятся, что это не может случиться с ними. Я тоже так отвечал. Но не был искренним. Конечно же я задумывался об этом, не так чтобы постоянно, но иногда погружаясь в себя, глубоко уходил в эти раздумья. И другие думаю также...

Всем привет! Вот и пошла третья неделя без сигарет, пока полет нормальный. Вчера встречался со старым товарищем, заядлым курильщиком. Встретились, посидели в кафешке. Он периодически бегал курить и когда он возвращался я чувствовал от него едкий запах дыма. Жуть просто! Я представил что еще совсем недавно от меня пахло также... От этой мысли меня передернуло. Реально, запах как от пепельницы. И ведь когда я курил, совершенно не замечал этого. Насколько неприятный запах со рта, от рук и даже вещи до нельзя прокурены...

Всем привет! Сегодня у меня мини-круглая дата. Пол месяца без сигарет. И по этому случаю решил описать что со мной происходило. Напомню, что данный блог я завел чтобы помочь себе психологически не сорваться. Дополнительная мотивация держаться. А также возможно он поможет начать отказ от сигарет другим людям. Если вам говорят, что бросить курить очень просто и у кого то получалось взять в один день и навсегда забыть о сигаретах, не верьте! Сто процентов врут. Я тоже слышал несколько раз такие истории от знакомых...

Всем привет! Сегодня 13-й день как я завязал с сигаретами. И сегодня я решил вспомнить как я решился на этот шаг. Завтра будет уже 2 недели как я не курю и я напишу отчет за пол месяца. А сегодня решил вспомнить с чего же я пришел к такому решению. Думаю кому то это тоже поможет задуматься об отказе от сигарет. Первые мысли о том, что нужно завязывать появились задолго до того как я бросил. И главное что меня сподвигло на такой шаг это постоянно ухудшающееся самочувствие. Я каждое утро просыпался и чувствовал слабость, упадок сил...

Всем привет! В выходные не было времени вести блог, потому сегодня опишу события нескольких дней. В субботу был обычный размеренный день. Я отработал спокойно и никаких стрессовых ситуаций не было. О сигаретах даже не вспоминал. А вот в воскресенье пограничная со срывом ситуация была. Меня пригласили в компании покурить кальян. Отказываться было нельзя, друзья обиделись бы. Потому пошел с ними в кальянную. Почему пограничная ситуация? Потому что у меня уже были случаи, когда я пытался бросить курить и походы в кальянную заканчивались печально...

Всем привет! Еще недели 2 назад я бы ответил отрицательно на вопрос заголовка. Вчера пошла вторая неделя как я не курю и очень рад принятому 8 дней назад решению. Но почему еще совсем недавно я не мог и самое главное не хотел бросать курить? Мы курильщики часто себя обманываем, что просто не хватает силы воли, но на самом деле мы очень хотим бросить. Да не так это! Я обдумывал этот вопрос и понял, что сам не хотел бросать. А себя для самоуспокоения убеждал что хочу, просто не могу. И придумывал себе миллион оправданий...

Всем привет! Вчера была неделя после отказа от сигарет. Пришло время подведения первых итогов. Что могу сказать? Как и ожидал, самыми сложными были первые три дня, когда физическая тяга закурить самая сильная. Для меня всегда был самым сложным третий день. Я ведь не первый раз пытаюсь бросить. Но последний! Сильно помог Табекс. Когда пробовал бросать без него, со мной в эти дни вообще лучше не находиться рядом. Злой как черт был. Но сразу хочу отметить, что Табекс не панацея. Сами по себе таблетки не сработают, если у вас нет настроя бросать...

Всем привет! Вчера было 6 дней как я бросил курить. Совсем скоро будет неделя и я преодолею второй важный этап. А сейчас я вам расскажу, на какие хитрости я пошел, чтобы поддерживать мотивацию и не сорваться психологически. Ведь для того, чтобы преодолеть физическую тягу, достаточно трех недель. Потом уже нет ломки. Проверено на себе в прошлые попытки бросить курить. А вот с психологической тягой куда сложнее. Первые же неприятности могут закончиться сигаретой в руки. Ведь память о привычке закурить для снятия напряжения осталась...

Всем привет! Вчера был пятый день как я отказался от сигарет. Решил писать с задержкой в один день, чтобы описывать события полного дня. Как уже писал ранее, в первые дни отказа от никотина я немного увлекся алкоголем, чтобы снять напряжение. Пил не так много, но все же. Три дня подряд. На четвертый выпил много, т.к. был на дне рождения. Но не сорвался. Вчера как и планировал, не пил вообще. И до НГ хочу отказаться от алкоголя. На пятый день легче и такая эмоциональная разгрузка уже не требуется...

Вчера был четвертый день как я бросил курить. Пишу сегодня, т.к. вчера был на дне рождения. И это стало первым испытанием для новой некурящей ячейки общества... Ранее ведь писал, что буду на первых порах стараться избегать больших компаний, потому что так высока вероятность срыва. Но тут как на зло позвали на день рождения и отказаться было никак нельзя. И как назло в компании был один злостный курильщик, которой не только бегал каждый час курить, но еще и меня постоянно подбивал. Как в анекдоте...