Школа фитнеса

Люди которые так или иначе связаны с бодибилдингом, рано или поздно задумываются о том, что бы начать на этом зарабатывать. Но что бы зарабатывать на этом, надо стать профессионалом. А это кропотливый труд. Но это того стоит, если вы решились на этот трудный шаг, вам эта статья будет интересна. Культуристы зарабатывают очень даже неплохие деньги. Основных способов заработка три. К первому варианту относятся гонорары за соревнования. Так например за самое масштабное соревнование Мистер Олимпия выигрыш за первое место составляет порядка 300 000 долларов...

Многие парни, да и мужчины мечтают о красивом спортивном теле, так сказать об идеальной фигуре. Но какая же идеальная мужская фигура без широких плеч. Ведь именно плечи задают основу широкой фигуры. Так же необходимо бороться и за красоту плеч, за их пропорциональное развитие. Очень часто молодые, начинающие атлеты не уделяют должного внимания тренировкам дельт, либо начинают развивать их не пропорционально. Давайте подробнее углубимся в тренировки дельт. Первое и главное - это разминка, ведь плечевые суставы больше всего подвержены травмам...

Похудение – одна из самых обсуждаемых тем в рунете. Сейчас много различных методик тренировок, диет для похудения. Какие-то из них являются рабочими, а какие-то просто халтурка. Но сегодня я для вас приготовил ТОП-20 продуктов для похудения. 1. Первое место мы заслуженно отдаем яблокам. Эти чудесные фрукты насыщены пектином. А как известно пектин создает ощущение сытости. При этом калорий в них практически нет. Так же яблоки богаты антиоксидантами, витаминами и минералами. Отлично подходят для перекусов и для питания в разгрузочные дни...

Вопросы похудения беспокоят большое количество людей, недовольных своим телом. И конечно все понимают, что для эффективного жиро сжигания необходимы две вещи: правильное питание(диета) и тренировки. Давайте рассмотрим один из этих пунктов, а именно тренировки. Те люди, которые решили изменить своё тело часто наталкиваются на прямо таки фонтан изобилия все возможных правил: - лучшая кардионагрузка – это бег - следите за своим пульсом, необходимо постоянно его контролировать - ограничивать себя в...

Часто слышу утверждения, что домашние тренировки не эффективны. Что без тяжелых тренировок в зале вам не построить спортивное тело. Но хочу вас уверить, что это не так. Конечно до уровня профессиональных атлетов вы не дойдёте, но вот отличный мышечный каркас построить можно. Для начала необходимо запомнить, что если вы хотите тренироваться дома, то вам придётся выкладываться на полную и не лениться, иначе вы не добъётесь ровным счётом ничего. Так же не стоит забывать о питании. Самыми эффективными являются круговые тренировки...