Журнал о жизни

На самом деле, острая тема. Мне не хватает сна от слова совсем, и даже если я сплю все выходные, первый рабочий день (ранний подъем) – и я снова сонная муха. В среднем мы спим 7 часов и 50 минут ежедневно. Учитывая среднюю продолжительность жизни в нашей стране и в Европе – 80 лет, то 26,5 лет своей жизни мы проведем во сне (Подсчет меня конечно ошарашил). Это почти треть нашей жизни. И при этом мы постоянно чувствуем усталость, запивая ее бесконечными кружками кофе. Разве не так? Приходя в офис, я и мои коллеги сразу бежим за кофе и еще минут 30 вообще не понимаем, где мы и что нам делать...

Нет. По крайней мере, я его еще не нашла. И я думаю, что вы тоже в поиске, раз читаете мою статью. В последнее время, в социальных сетях я постоянно натыкаюсь на курсы и тренинги людей, который утверждают, что они знают 100% работающие способы, как достичь успеха и счастья. Достаточно лишь оплатить марафон или купить курс и все, успех ваш. Пройдя курс, вы вдруг по мановению палочку станете успешным предпринимателем, или блогером, или маркетологом. Сначала я улыбалась, когда видела такую рекламу...

Привет, мой дорогой читатель! Рада, что ты открыл эту статью. Значит ты, наверно, уже встречал это слово! Давай вместе разберемся, что да как! Ну и как обычно, я поделюсь своими способами повышения производительности. Для начала скажу так: производительность – не работает таким образом, что мы один раз выучили и дальше как по накатанной, пошло-поехало. Нет. Это постоянно улучшение и непрерывная практика. Лучшее определение производительности Производительность, как термин, чаще всего понимают неправильно...

Сила, которой обладают наши мысли, чтобы направлять ход жизни, часто сильно недооценивается. Именно по этом причине необходимо контролировать свой мыслительный процесс, будь то хорошие мысли или плохие. Не каждая мысль, закравшаяся в голову, стоит того, чтобы культивировать из нее нечто большее или вообще обращать на нее внимание. Есть существенная разница между мыслью, невольно возникающей в голове, и "мыслью о мысли" (которая является уже осознанной реакцией на невольную мысль). Именно поэтому...

Есть ли связь между цветом и вкусом? Мы рассмотрим исследование, посвященное этому вопросу. Исследование, опубликованное в Журнале сенсорных исследований в 2012 году, показало, что пища воспринимается по-разному в зависимости от цвета посуды. Бетина Пикерас-Фишман из Политехнического университета Валенсии (Испания) и Чарльз Спенс из Оксфордского университета (Великобритания) провели эксперимент с 57 участниками, которым было предложено оценить образцы горячего шоколада, подаваемых в четырех различных видах пластиковых стаканчиков...

Недавнее исследование, проведенное в Колумбийском университете, показало, что мы принимаем более чем 70 решений в день. Это приводит к такому явлению, как усталость от принятия решений, когда мозг на самом деле утомляется, как мышца. Некоторые решения являются второстепенными: что поесть, как доехать до работы или мелкие рабочие вопросы. Другие решения даются гораздо сложнее: если необходимо выбрать одно из двух предложений по работе, переехать в новый город для кого-то, кого ты любишь, или вычеркнуть токсичного человека из своей жизни...

Хотите хорошую новость? Вы можете достаточно легко изменить свою жизнь, если вы действительно этого хотите. Все начинается с изменения образа мышления. Шаг 1: Когда вы меняете свое мышление, вы меняете свои убеждения. Любое изменение начинается с наших мыслей, убеждений. Убеждения - это не что иное, как побочный продукт того, о чем вы достаточно долго думали и то, что вы приобрели за всю жизнь - всегда помните об этом. То, во что вы верите, то, что вы думаете, - это просто набор постоянных мыслей, которые со временем превратились в убеждение...

Все мы рано или поздно становимся жертвами энергетических вампиров. Это люди, которые заставляют нас чувствовать депрессию, злость, моральное истощение после того, как мы были рядом с ними. Например, это могут быть цепкие родственники, коллеги или соседи. Как правило, когда человек вступает в контакт с энергетическим вампиром, он ощущает это практически сразу, потому что вместо того, чтобы чувствовать себя положительным, заряженным и счастливым после общения, он чувствует себя истощенным. Ниже...

"Чтобы жить полной, насыщенной и счастливой жизнью, мы нуждаемся в уверенности." (Вот так просто ) В книге «Уверенная в себе Женщина», автор Джойс Майер (Joyce Meyer) исследует причины, почему некоторые женщины уверенны в себе, а другие нет. Секрет №1. Уверенная в себе женщина знает, что она любима. Чтобы чувствовать себя полноценным человеком, женщине необходимо знать, что мы любимы. Знать, что, несмотря на наши недостатки, нас принимают такими, как мы есть. Если вокруг Вас находятся люди, которые...

Этот тип личности уверенно справляется с неизбежными конфликтами, которые встречаются в браке. Как показывают исследования, у экстравертов наиболее счастливые браки по сравнению с другими типами личности. Причина заключается в том, что экстраверты наиболее "трезвы" и мудры в решениях неизбежных конфликтов, которые встречаются в семейной жизни. Они уверены в себе, могут со стороны взглянуть на ситуацию и не бояться сделать шаги навстречу партнеру. А вот застенчивые люди наоборот, с трудом решают возникшие в семье неурядицы и, как следствие, процент разводов выше...

Советы основаны на исследованиях Американской академии медицины сна. 1. Регулярный график сна Ложитесь спать ночью и вставайте утром примерно в одно и то же время. Сохраняйте такой распорядок дня и в выходные - не поддавайтесь искушению уснуть, чтобы «наверстать упущенное». Доктор Парути, эксперт по лечению проблем со сном, объяснил: Доктор Парути, эксперт по лечению проблем со сном, объяснил: «Люди, которые спят допоздна в воскресенье утром, скорее всего не лягут спать в уже привычное организму время, что может затруднить пробуждение в понедельник...

Настоящей мечтой каждой девушки является выйти замуж, одевшись в прекрасное белое платье и получив от своего принца огромное кольцо с брильянтом. Однако реальная жизнь все время может подкидывать не те варианты, что может откладывать свадьбу на долгие годы. Со временем мечты девушки тускнеют, а жизнь превращается в поиски хоть какого-либо варианта для замужества. К сожалению, такой подход совершенно неправильный. Возможно, напротив, у вас есть мужчина, но вы официально с ним не зарегистрировались...