Секреты красивого тела

Как часто вы жаловались на то, что не можете похудеть, что виновата во всем генетика, экология, стресс, роды, нехватка денег? Почему вы были худыми, а стали толстыми? Подарила я как-то своей подруге витамины на месяц. Я была уверена, они ей пойдут на пользу. Через три месяца мы с ней встретились: - «Ну как, есть изменения, после приема витаминов?» - «Ой, да я еще не допила, у меня полбанки осталось» И тут меня осенило, все, что я слышала раньше от своих подруг, что нет возможности и т.д. были галимыми отмазками...

Я не люблю бегать, это скучно и утомительно, никакого разнообразия, тупо бежишь, а бегать в потном вонючем зале, так вообще жесть. Но, помимо этого, бег — это очень вреден для ваших коленей и суставов. Даже, если вы любители побегать каждый день перед сном, и вас ничего не беспокоит, это не значит, что бег не наносит вам какой-либо вред. Пройдет время и у вас может заболеть спина, когда вы приземляетесь после фазы прыжка, который является мощным ударом по стопе, по всему телу и по позвоночнику. Но...

Чтобы похудеть мало просто перестать есть и идти заниматься в спорт зал.Многие так и делают, зашивают рот, и идут тягать гантели в зале. Но почему-то результата нет или есть, но очень незначительный, почему так? В чем причина? А причина в том, что есть три правила быстрого похудения. Первое правило: кардио-нагрузка. Сама кардио-нагрузка это не про похудение. Оно улучшает выносливость, сердечно-сосудистую систему, но в целом кардио не про то, чтобы сжигать жировые прослойки. Для того, чтобы начать...

Что для вас является красивым телом? Многие девушки, считают, что накаченный пресс с кубиками — это красиво и сексуально. Многие считают, что вялый живот — это сексуально, и многим мужчинам это нравится. А другим, как и мне нравится просто плоский с вертикальной линией живот и точеная фигура. Но и те, и другие по-своему правы. Как-то общалась со своим знакомым, который для своего возраста неимоверно много достиг и в материальном плане живет припеваючи. Всегда его видела в окружении исключительно красивых и худых девушек размера xs...

Купила я абонемент в солидный спорт зал. Думаю: «Начну ходить, там будут тренеры красивые, с красивыми фигурами, будут мотивировать меня». Но придя в зал, я увидела перекаченных тренеров, которые и двух слов связать не могут, когда объясняют технику выполнения упражнений. Как положено, когда человек в первый раз приходит на занятия, ему дают персонального тренера, чтобы показать, что где находится и как выполнять упражнения на тренажерах. Мне приставили мужчину, который вообще не знал, что мне показывать, хоть и спросил изначально какой цели я хочу добиться...