Секреты красивого тела

Как часто вы жаловались на то, что не можете похудеть, что виновата во всем генетика, экология, стресс, роды, нехватка денег? Почему вы были худыми, а стали толстыми? Подарила я как-то своей подруге витамины на месяц. Я была уверена, они ей пойдут на пользу. Через три месяца мы с ней встретились: - «Ну как, есть изменения, после приема витаминов?» - «Ой, да я еще не допила, у меня полбанки осталось» И тут меня осенило, все, что я слышала раньше от своих подруг, что нет возможности и т.д. были галимыми отмазками...

Я не люблю бегать, это скучно и утомительно, никакого разнообразия, тупо бежишь, а бегать в потном вонючем зале, так вообще жесть. Но, помимо этого, бег — это очень вреден для ваших коленей и суставов. Даже, если вы любители побегать каждый день перед сном, и вас ничего не беспокоит, это не значит, что бег не наносит вам какой-либо вред. Пройдет время и у вас может заболеть спина, когда вы приземляетесь после фазы прыжка, который является мощным ударом по стопе, по всему телу и по позвоночнику. Но...

Чтобы похудеть мало просто перестать есть и идти заниматься в спорт зал.Многие так и делают, зашивают рот, и идут тягать гантели в зале. Но почему-то результата нет или есть, но очень незначительный, почему так? В чем причина? А причина в том, что есть три правила быстрого похудения. Первое правило: кардио-нагрузка. Сама кардио-нагрузка это не про похудение. Оно улучшает выносливость, сердечно-сосудистую систему, но в целом кардио не про то, чтобы сжигать жировые прослойки. Для того, чтобы начать...

Что для вас является красивым телом? Многие девушки, считают, что накаченный пресс с кубиками — это красиво и сексуально. Многие считают, что вялый живот — это сексуально, и многим мужчинам это нравится. А другим, как и мне нравится просто плоский с вертикальной линией живот и точеная фигура. Но и те, и другие по-своему правы. Как-то общалась со своим знакомым, который для своего возраста неимоверно много достиг и в материальном плане живет припеваючи. Всегда его видела в окружении исключительно красивых и худых девушек размера xs...

Как вы думаете, что нужно для того, чтобы похудеть? Записаться в спортзал? Гулять на улице? Ходить к диетологу? Нанять персонального тренера? Да! Но! Это всего 10% из ста. Для того, чтобы похудеть нужна регулярность, это основа, это 90% успеха. Если вы, что-либо начинали и у вас не получалось, это не из-за того, что вы какие-то не такие, тренер плохой, диетолог не классифицированный, это значит, что в какой-то момент вы забили болт, на свое питание свои тренировки. Если вы занимаетесь в спорт зале...

Из толстых меня больше всего раздражают молодые толстые. У людей в возрасте меньше возможностей скинуть вес, к ним больше испытываешь жалость. А вот у молодых возможностей завались. Хочешь, купи абонемент в спорт зал, хочешь, занимайся дома, хочешь, выходи на улицу и бегай. Молодые толстяки бесят, сидят жрут чипсы под отупляющие передачи и радуются жизни. Да подними ты уже свою пятую точку и займись ты уже собой! Тебе не стыдно, смотря в зеркало видеть жирный курдюк в крошках? Вот мы все хаем Америку, что там полно толстых и тупых людей, у них много бургерных и они питаются всяким говном...

Меня умиляет, когда жирушки говорят, что похудели на 2, 3, а то и все 5 кг. Во-первых, если ты весила 90 кг. это ни о чем не говорит, все равно ты остаешься жирной. А вообще если вы теряете в весе несколько килограмм, это не значит, что ваша туша становиться красивее, а вы сексуальнее, даже наоборот. Как так? Скинули и стали хуже? А вот так: сели на новомодную диету и скидываете мышечную массу, а не жир. Когда вы худеете вы не приносите вашему организму пользы. Любая диета, какая бы она не была легкой и прекрасной, она всегда заканчивается, а вместе с этим вес возвращался обратно...

Сейчас модно стало заниматься спортом, сидеть на правильном питании, ходить на всякие спортивные секции. Когда я была маленькой меня мама отдала на танцы при школе, я мало, что оттуда помню, потому что преподаватель был не заинтересован нас учить, ему дали дополнительные часы, это же и дополнительная денежка, поэтому мы приходили, она включала музыку, показывала движения, и садилась, а мы делали непонятные телодвижения на зеркало, вот и все мое обучение танцам. Не густо конечно, но меня не впечатляла эта секция...

Сидела я сегодня в торговом центре на фудкорте, пила чай, ждала своего друга. Он как обычно опаздывал, и мне ничего не оставалась, как наблюдать за людьми. Так как батареи на телефоне было мало, а он мне должен был еще пригодиться. Над вами очень интересно наблюдать. Особенно, как и что вы едите. Наблюдала я такую картину. Пришла семья, видимо, пообедать. Семья состоит из пяти человек, это мама, папа и три сына. Мама была на вид лет 30-35, отец такого же возраста, старшему сына лет 12, среднему лет 8, а самому младшему года два...

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы бросаете начатое, было это заработать крупную сумму, или же похудеть к лету или к Новому году? Если нет, то время об этом подумать. И я вам в этом помогу. Когда вы посмотрите какие-нибудь мотивашки, в вас просыпается желание азарта: «Я тоже так хочу. У меня получится. Получится даже лучше, чем у Светки с соседнего подъезда». Вы пытаетесь кому-то что-то доказать, показать, что вы можете. Естественно, это чувство азарта долго не продержится. Если брать в расчет цель похудение, то здесь вы начинаете с огромным энтузиазмом...

Для начала надо разобраться кто «Вы», и зачем вы должны себя полюбить. Вот вы можете, задавшись этим вопросом сразу же на него ответить? Не уверена. Под значением полюбить «себя» вы сразу представляете свое тело. Кто вообще должен любить ваше тело? Ваш муж? Ваши дети? Родители? Бабушки? Неизвестные вам люди, мнение которых для вас очень важно, хотя вы отрекаетесь от этого всеми правдами и неправдами? А как же вы? Сейчас все как одна про себя подумали: «Эй, что ты тут пишешь за глупости, я люблю себя как никто другой!!»...

В большинстве случаев мы переедаем из-за невнимательности. Когда я готовила кушать, смотрела какой-то увлекательный сериал, а готовила я тогда куриный суп. Я всегда суп готовлю из очищенной грудки, то есть без кожуры, а тут меня так затянул сюжет, что я вовсе забыла, про то, что надо снять кожуру, и вспомнила только, когда грудку надо отделать от кости. Получился жирный суп, который я не люблю. Мелочь, но все же, из-за нашей невнимательности, мы иногда совершаем ошибки. Это относится и к перееданию...