Секреты красивого тела

Как часто вы жаловались на то, что не можете похудеть, что виновата во всем генетика, экология, стресс, роды, нехватка денег? Почему вы были худыми, а стали толстыми? Подарила я как-то своей подруге витамины на месяц. Я была уверена, они ей пойдут на пользу. Через три месяца мы с ней встретились: - «Ну как, есть изменения, после приема витаминов?» - «Ой, да я еще не допила, у меня полбанки осталось» И тут меня осенило, все, что я слышала раньше от своих подруг, что нет возможности и т.д. были галимыми отмазками...

Я не люблю бегать, это скучно и утомительно, никакого разнообразия, тупо бежишь, а бегать в потном вонючем зале, так вообще жесть. Но, помимо этого, бег — это очень вреден для ваших коленей и суставов. Даже, если вы любители побегать каждый день перед сном, и вас ничего не беспокоит, это не значит, что бег не наносит вам какой-либо вред. Пройдет время и у вас может заболеть спина, когда вы приземляетесь после фазы прыжка, который является мощным ударом по стопе, по всему телу и по позвоночнику. Но...

Чтобы похудеть мало просто перестать есть и идти заниматься в спорт зал.Многие так и делают, зашивают рот, и идут тягать гантели в зале. Но почему-то результата нет или есть, но очень незначительный, почему так? В чем причина? А причина в том, что есть три правила быстрого похудения. Первое правило: кардио-нагрузка. Сама кардио-нагрузка это не про похудение. Оно улучшает выносливость, сердечно-сосудистую систему, но в целом кардио не про то, чтобы сжигать жировые прослойки. Для того, чтобы начать...

Что для вас является красивым телом? Многие девушки, считают, что накаченный пресс с кубиками — это красиво и сексуально. Многие считают, что вялый живот — это сексуально, и многим мужчинам это нравится. А другим, как и мне нравится просто плоский с вертикальной линией живот и точеная фигура. Но и те, и другие по-своему правы. Как-то общалась со своим знакомым, который для своего возраста неимоверно много достиг и в материальном плане живет припеваючи. Всегда его видела в окружении исключительно красивых и худых девушек размера xs...

Купила я абонемент в солидный спорт зал. Думаю: «Начну ходить, там будут тренеры красивые, с красивыми фигурами, будут мотивировать меня». Но придя в зал, я увидела перекаченных тренеров, которые и двух слов связать не могут, когда объясняют технику выполнения упражнений. Как положено, когда человек в первый раз приходит на занятия, ему дают персонального тренера, чтобы показать, что где находится и как выполнять упражнения на тренажерах. Мне приставили мужчину, который вообще не знал, что мне показывать, хоть и спросил изначально какой цели я хочу добиться...

Как вы думаете, что нужно для того, чтобы похудеть? Записаться в спортзал? Гулять на улице? Ходить к диетологу? Нанять персонального тренера? Да! Но! Это всего 10% из ста. Для того, чтобы похудеть нужна регулярность, это основа, это 90% успеха. Если вы, что-либо начинали и у вас не получалось, это не из-за того, что вы какие-то не такие, тренер плохой, диетолог не классифицированный, это значит, что в какой-то момент вы забили болт, на свое питание свои тренировки. Если вы занимаетесь в спорт зале...

Из толстых меня больше всего раздражают молодые толстые. У людей в возрасте меньше возможностей скинуть вес, к ним больше испытываешь жалость. А вот у молодых возможностей завались. Хочешь, купи абонемент в спорт зал, хочешь, занимайся дома, хочешь, выходи на улицу и бегай. Молодые толстяки бесят, сидят жрут чипсы под отупляющие передачи и радуются жизни. Да подними ты уже свою пятую точку и займись ты уже собой! Тебе не стыдно, смотря в зеркало видеть жирный курдюк в крошках? Вот мы все хаем Америку, что там полно толстых и тупых людей, у них много бургерных и они питаются всяким говном...

Меня умиляет, когда жирушки говорят, что похудели на 2, 3, а то и все 5 кг. Во-первых, если ты весила 90 кг. это ни о чем не говорит, все равно ты остаешься жирной. А вообще если вы теряете в весе несколько килограмм, это не значит, что ваша туша становиться красивее, а вы сексуальнее, даже наоборот. Как так? Скинули и стали хуже? А вот так: сели на новомодную диету и скидываете мышечную массу, а не жир. Когда вы худеете вы не приносите вашему организму пользы. Любая диета, какая бы она не была легкой и прекрасной, она всегда заканчивается, а вместе с этим вес возвращался обратно...

Сейчас модно стало заниматься спортом, сидеть на правильном питании, ходить на всякие спортивные секции. Когда я была маленькой меня мама отдала на танцы при школе, я мало, что оттуда помню, потому что преподаватель был не заинтересован нас учить, ему дали дополнительные часы, это же и дополнительная денежка, поэтому мы приходили, она включала музыку, показывала движения, и садилась, а мы делали непонятные телодвижения на зеркало, вот и все мое обучение танцам. Не густо конечно, но меня не впечатляла эта секция...

Сидела я сегодня в торговом центре на фудкорте, пила чай, ждала своего друга. Он как обычно опаздывал, и мне ничего не оставалась, как наблюдать за людьми. Так как батареи на телефоне было мало, а он мне должен был еще пригодиться. Над вами очень интересно наблюдать. Особенно, как и что вы едите. Наблюдала я такую картину. Пришла семья, видимо, пообедать. Семья состоит из пяти человек, это мама, папа и три сына. Мама была на вид лет 30-35, отец такого же возраста, старшему сына лет 12, среднему лет 8, а самому младшему года два...

Вы никогда не задумывались, что спорт может как сделать вашу фигуру бомбезной и сексуальной, так и испортить ее в конец? Посмотрите на эту фотографию. Лопес никогда не отличалась миниатюрностью, у нее всегда были широкие плечи, широкий таз, и она это умело скрывала. Подбирала наряды, которые подчеркивали достоинства и прятали недостатки. А теперь посмотрите на эту фотографию. Громила в милом платьишке. Она превратилась из сочной женщины в бабу-качка. А почему собственно? Лопес начала встречаться с фитнес-тренером и ударилась в спорт с головой...

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы бросаете начатое, было это заработать крупную сумму, или же похудеть к лету или к Новому году? Если нет, то время об этом подумать. И я вам в этом помогу. Когда вы посмотрите какие-нибудь мотивашки, в вас просыпается желание азарта: «Я тоже так хочу. У меня получится. Получится даже лучше, чем у Светки с соседнего подъезда». Вы пытаетесь кому-то что-то доказать, показать, что вы можете. Естественно, это чувство азарта долго не продержится. Если брать в расчет цель похудение, то здесь вы начинаете с огромным энтузиазмом...