Йога [без]границ

Вокруг йоги всегда было (и остается) много разного эзотерическо-магического тумана. И этот туман манит людей… Нам свойственно верить в чудеса. И порой так сильно хочется, чтобы несколько волшебных асан или, например, одна магическая мантра в один миг изменила всю жизнь. Быстро, без особых усилий и лучше навсегда. Я, как и многие, пришёл в йогу с кучей иллюзий. Практика вначале виделась мне шаманским ритуалом, а преподаватели богами. Я слушал с открытым ртом лекции о карме, аскезах и т.п. И свято верил в силу практики на коврике, хотя и не всегда понимал до конца как это работает...

Недавно я посмотрел интервью с одним очень интересным человеком. Сам себя он называет — trouble-shooter или человек, который решает нерешаемые проблемы. Все интервью пересказывать не буду (хотя оно того стоит), но выделю один интересный момент. Среди прочего он рассказал, что в своей работе ему часто приходиться учить людей замедляться. Замедляться в своих делах, в своей повседневной жизни. На первый взгляд это может показаться очень странным, не правда ли? Когда все вокруг говорят об ускорении,...

На днях, смотря на Youtube выпуск программы «Детский недетский вопрос», я вдруг задался вопросом: «А как собственно я дошел до такой жизни? Как в ней появилась йога и медитация?» Для тех кто не вкурсе, «Детский недетский вопрос» — это программа, в которой известные люди отвечают на детские вопросы. И в этот раз на эти вопросы отвечал Борис Гребещенков. Я видел немало интервью с БГ, но это получилось одним из самых интересных. Особенно запомнилась одна фраза: Каждый человек может услышать в своем сердце правду...

По своему опыту знаю, что достаточно около 20-30 минут утренней практики асан, чтобы почувствовать бодрость, заряд энергии и свежий взгляд на вещи. Все потому, что асаны - это йоговские упражнения (позы), которые оказывают воздействие на железы, гормоны, внутренние органы нашего тела. За счёт мягкого давления, скручивания и растяжения желёз, стимулируется выработка гормонов и достигается эмоциональное равновесие и спокойствие разума. Асаны не только поддерживают здоровье тела, стимулируя кровообращение,...

Сейчас у меня такой период в жизни, когда я занимаюсь параллельно сразу несколькими задачами и проектами. Это одновременно очень интересно и очень непросто. В течение дня приходится выполнять сразу несколько разноплановых действий, и чтобы все успевать и оставаться при этом вменяем, я начал думать над как повысить свою продуктивность. Проанализировав свою работу, я пришел к мнению, что помочь в этом мне может только одно - развитие концентрации. Концентрация - самый главный навык современного человека...