Маша Воля

Благородный металл Сегодня в моде «металлические» оттенки. Металл в том или ином виде присутствует в самых разнообразных предметах гардероба, от металлизированных кожаных сумок до вставок на одежде. «Тренд захватил и мир косметики: такие стильные элементы, как серебристые стрелки и блестящие тени, становятся новой классикой, — говорит Рик Ди Чекка, визажист и международный эксперт бренда ARTISTRY. — Сияющие оттенки помогут создать прекрасный образ, полный дерзкой утонченности. Особую выразительность взгляду подарят жидкие тени для век с эффектом "металлик", которые к тому же очень стойкие...

Новый год с малышом до двух лет Совсем маленькие дети еще не понимают смысл готовящегося торжества и уже тем более не могут принять в нем активное участие. Главное, о чем стоит позаботиться родителям, так это о безопасности и комфорте малютки. * Желательно, чтобы и в праздник детский режим оставался прежним. «Уложите малыша спать по расписанию, не дожидаясь полуночи, для маленького ребенка это слишком утомительно, — говорит Ольга Туровцева, детский психолог. — В новогоднюю ночь особенно внимательно проверьте, насколько обстановка в детской способствует нормальному сну крохи...

Начинайте день с упражнений Короткой тренировки перед завтраком достаточно для того, чтобы укрепить основные группы мышц и взбодриться. Особый бонус таких занятий не так давно обнаружили ученые: по результатам исследования, опубликованного British Journal of Nutrition, выяснилось, что тренировки натощак позволяют нам в среднем тратить на 20% калорий больше, чем во время занятий после завтрака. К тому же, с утра у вас еще достаточно мотивации и времени для тренировки, в отличие от вечерних часов, когда все ваши «фитнес-планы» может нарушить, например, спонтанный визит гостей...

Многие слышали, что оливье, или «Русский салат», как называют его во всем мире, — изобретение дореволюционное, тогда как неизменный компонент салата — докторская колбаса — вошел в него лишь в советские времена. На самом деле кулинарное изобретение французского шеф-повара Люсьена Оливье, работавшего в середине XIX века в невероятно популярном московском ресторане «Эрмитаж» на Трубной площади, было намного изысканнее. Рецепт этого салата Оливье хранил в строжайшей тайне, но некоторые ингредиенты его известны...

Ингредиенты (на 4 порции).  4 филе сибаса, 2 ст.л. лимонного сока, 2 зубчика чеснока, 1 ст.л. рапсового или канолового масла, 1 веточка розмарина и 3 веточки петрушки. Инструкция. Нагрейте духовку до 180°C. Мелко нарежьте чеснок. Выложите каждое филе на фольгу (достаточно большую, чтобы завернуть края)...

Что такое диета Пиоппи Известного американского физиолога Анселя Кейса, который почти всю жизнь изучал влияние диет на здоровье, заинтересовали жители итальянской деревеньки Пиоппи. От своих друзей и знакомых он узнал, что они славятся крепким здоровьем (не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, диабетом, онкологией) и доживают до ста лет. Ансель быстро собрал чемоданы и отправился в Пиоппи. А затем задержался здесь на три десятка лет, изучая пищевые привычки жителей деревни и их образ жизни в целом...

Как подчеркивает психолог-социолог, бизнес-тренер Елена Суворова, корень конфликтов по поводу «женских» и «мужских» привычек — в естественных различиях представителей сильного и прекрасного пола. Мужчинами, как правило, управляют логика и рациональность, а женщинами — эмоции, чувства и гормональный фон. Разберемся подробнее в психологических тонкостях реакции мужчины на наши, самые распространенные «дурные» привычки.    Женская привычка №1: «красть» еду из его тарелки  Заказать в ресторане каждый...

Самый главный совет, который можно дать всем, кто собирается готовить безалкогольные версии популярных горячих зимних коктейлей: не забывайте про специи. Именно они делают обычный фруктовый или ягодный сок похожим на винный глег или ромовый пунш. Они же придают напитку легкий горьковатый вкус, характерный для алкоголя. Кусочки фруктов можно добавлять или нет — по желанию. Если вы готовите напиток дома, то непременно нарежьте в него ломтики крепких зеленых яблок, апельсинов, лимона. Но если вы берете...

Отказались от окрашивания и укладки, сбалансировали рацион питания и потратили целое состояние на средства для ухода, а они продолжают выпадать, сечься и ломаться? Без паники! У проблем с волосами могут быть совсем другие причины. Рассказываем какие. Расческа Знаете ли вы, что ошибка в выборе банальной расчески, порой может стоить красоты и здоровья волос? «Массажная щетка, например, плохой помощник для ухода за волосами, склонными к жирности, — говорит Ирина Архипова, трихолог центра «Арника»...

Чтение мотивирующих пабликов в соцсетях Многим из нас кажется, что подписка на сотню фитнес-групп в Instagram автоматически приближает нас к фигуре своей мечты и заставляет тренироваться. Однако многочисленные научные исследования доказывают обратное. Оказывается, просмотр мотивирующих фитнес-пабликов часто усиливает недовольство своим телом, провоцируя депрессию или тревогу. И от тренировок с таким настроением толку будет мало. Использование интимной косметики В любой косметическом магазине или...

Соблюдайте условия хранения зерен Иногда вкус напитка, приготовленного даже из зерен премиум-сортов, может быть безнадежно испорчен, если зерна эти неправильно хранились. «Если сырье хранят в помещении с низким уровнем влажности воздуха, зерна становятся более сухими, – говорит Эльбек Газиев, глава кофейного департамента группы компаний "Шоколадница". – Это заметно ухудшает вкус напитка из них, делает его более прогорклым. Но и слишком высокая влажность может навредить кофе». Поэтому не стоит хранить зерна в холодильнике или морозилке...

Перфекционизм: в чем проблема? По мнению психологов, главная беда человека, стремящегося во всем быть идеальным — это жизнь на крайних полюсах, по принципу «все или ничего». «Либо я выйду на улицу с идеальной укладкой и макияжем, либо останусь дома», «либо напишу фееричный роман, либо не буду даже пытаться» — перфекционист не видит и не ценит полутонов, его мышление черно-белое.   Как правило, корни этой личностной особенности кроются в детстве. Например, когда  родители предъявляют ребенку завышенные требования, но при этом никогда не хвалят его за успехи, а делают акцент лишь на неудачах...