Евгений Астапов

более безопасный способ исполнения сисси-приседаний, не забывайте глубже приседать, ноги лучше откликаются на большую амплитуду.

очень удобный вариант, если хотите присесть с большим весом. #онлайн ведение

немного округлил спину, но в идеале вы должны сохранять поясничный лордоз. #онлайнведение #онлайнтренер

Махи в стороны с упором спиной

Протяжка вдоль корпуса,перевод и жим перед собой

Сгибание на бицепс лёжа с нижнего блока 💪