Батины Треники

Привет! Ты на канале "Батины Треники"! 🔺Хватит разбирать теоретические вопросы. Пришло время действовать и скорректировать свой вес за 12 недель. ❗️Принцип корректировки - фиксировать свой вес и абсолютно все продукты, которые поступают в организм. В том числе и алкоголь. 🔺Самое неудобное в этом, на первый взгляд - это взвешиваться самому, взвешивать и записывать еду. Но на самом деле это нетрудно, например у меня занимает несколько минут. Через пару недель к этому привыкаешь и даже чувствуешь дискомфорт, если не записал то, что съел...

Привет, мужчина!🧔🏻👍🏻 🔺Буду краток. В выходные рекомендую посмотреть весьма интересный документальный фильм "Сахар". Можно смотреть семьей. 🤓 🔺Фильм про то, как парень из Австралии в течение двух месяцев питался пищей, на упаковке которой написано "полезно для здоровья"...

Привет друг!🤝 Рад видеть тебя на канале "БТ"!🔥 🔺Ненадолго отвлеку тебя от пятничных дел. Хочу порекомендовать тебе книгу на выходные, которую сам недавно прочитал - книга Пола Уэйда "Тренировочная зона" . Это первая книга серии, сейчас я изучаю вторую. 📖Надо сказать, лично для меня книжка оказалась полезной, в данный момент использую советы из нее для отработки отжиманий в стойке на руках. 🤸🏻‍♂️ 🔺Книга ценна еще и тем, что в ней даны несколько уровней занятий, и ты можешь начать с любого - от новичка до продвинутого...

Привет, мужчина! 🔺Ну вот и остались позади Новогодние праздники и Рождество. 🎄✨❄️Надеюсь, праздничные дни прошли весело и продуктивно в плане отдыха! ⛷ Теперь можно приняться за работу. В том числе и за работу над собой.) 🔺Ты поставил себе цели на новый 2019 год по поддержанию своего здоровья? Если нет - не страшно, ты можешь сделать это прямо сейчас. 🔺Рекомендую новый год начать с формирования системы правильного питания. Спроси разных людей, занимающихся спортом, что является главным элементом...

Рад видеть тебя на канале "БТ"!🔥 Мы продолжаем краткий обзор гормональной системы мужчины.🧬 🧠 Удивительно, сколько гормонов вырабатывает маленький центр в мозге, весом около 1 гр., под названием гипофиз! Вот, например: 1. Соматотропный гормон (соматотропин) – «гормон роста», вырабатывается в передней части гипофиза, отвечает за структуру тела, влияет на увеличение скелетной мускулатуры и уменьшение висцелярного (внутреннего) жира. Именно под его влиянием растет организм, превращаясь из детского во взрослый...