OLLA MED

Многие женщины испытывают перед менструацией ухудшение самочувствия.  Продолжительность может варьировать от 2 недель до нескольких дней, достигая пика за 2 дня до менструации. Симптоматика Физиология: усталость, отеки, нагрубание молочных желез, боли в молочных железах, головная боль, увеличение массы тела, ломота и боль во всем теле. Эмоциональная сфера: раздражительность, нервозность, колебания настроения, депрессия вплоть до развития дисфорических расстройств (ПДР), снижение концентрации внимания, бессоница, сонливость...

Ниацин (никотиновая кислота, витамин В3, витамин РР) – водорастворимый витамин, который входит в состав специфических биологически активных веществ, коферментов, участвующих в процессах переноса электронов и расщепления глюкозы с получением энергии...

Витамин В2 или рибофлавин – водорастворимый витамин, который входит в структуру целого ряда специфических коферментов участвующих в транспорте электронов, необходимых для осуществления процессов роста и тканевого дыхания. Рибофлавин устойчив к нагреванию, но разрушается при свете. Рибофлавин достаточно широко представлен в продуктах питания. Основными источниками данного витамина являются молоко и молочные продукты, а также яйца, бобовые, грибы, мясо, темно-зеленые овощи, мясные субпродукты (особенно печень и почки) и пивные дрожжи...

Витамин В1 (тиамин) – водорастворимый витамин, участвующий в процессах метаболизма углеводов и жиров и энергетическом обмене организма человека. Данный витамин необходим нормального роста и развития ребенка, опосредованно обуславливает нормальную работу сердца, нервной и пищеварительной систем. Тиамин не вырабатывается организмом человека самостоятельно, однако в малых количествах может синтезироваться некоторыми видами бактерий, составляющих микрофлору толстого кишечника. Витамин В1 поступает с...

Массаж для детей всех возрастов — настоящее лекарство от множества недугов, а для детей грудного возраста, в сочетании с физическими упражнениями и закаливанием, - неотъемлемая часть их физического воспитания. Детский массаж можно разделить на 2 вида: – детский профилактический (общеукрепляющий, оздоровительный) – детский лечебный массаж Профилактический легкий массаж можно проводить с первых дней рождения ребенка. Ведь именно это и делает мама, поглаживая малыша по спинке, ножкам, ручкам. Это всегда положительно влияет на общее развитие ребенка...