OLLA MED

Многие женщины испытывают перед менструацией ухудшение самочувствия.  Продолжительность может варьировать от 2 недель до нескольких дней, достигая пика за 2 дня до менструации. Симптоматика Физиология: усталость, отеки, нагрубание молочных желез, боли в молочных железах, головная боль, увеличение массы тела, ломота и боль во всем теле. Эмоциональная сфера: раздражительность, нервозность, колебания настроения, депрессия вплоть до развития дисфорических расстройств (ПДР), снижение концентрации внимания, бессоница, сонливость...

Ниацин (никотиновая кислота, витамин В3, витамин РР) – водорастворимый витамин, который входит в состав специфических биологически активных веществ, коферментов, участвующих в процессах переноса электронов и расщепления глюкозы с получением энергии...

Витамин В2 или рибофлавин – водорастворимый витамин, который входит в структуру целого ряда специфических коферментов участвующих в транспорте электронов, необходимых для осуществления процессов роста и тканевого дыхания. Рибофлавин устойчив к нагреванию, но разрушается при свете. Рибофлавин достаточно широко представлен в продуктах питания. Основными источниками данного витамина являются молоко и молочные продукты, а также яйца, бобовые, грибы, мясо, темно-зеленые овощи, мясные субпродукты (особенно печень и почки) и пивные дрожжи...

Витамин В1 (тиамин) – водорастворимый витамин, участвующий в процессах метаболизма углеводов и жиров и энергетическом обмене организма человека. Данный витамин необходим нормального роста и развития ребенка, опосредованно обуславливает нормальную работу сердца, нервной и пищеварительной систем. Тиамин не вырабатывается организмом человека самостоятельно, однако в малых количествах может синтезироваться некоторыми видами бактерий, составляющих микрофлору толстого кишечника. Витамин В1 поступает с...

Массаж для детей всех возрастов — настоящее лекарство от множества недугов, а для детей грудного возраста, в сочетании с физическими упражнениями и закаливанием, - неотъемлемая часть их физического воспитания. Детский массаж можно разделить на 2 вида: – детский профилактический (общеукрепляющий, оздоровительный) – детский лечебный массаж Профилактический легкий массаж можно проводить с первых дней рождения ребенка. Ведь именно это и делает мама, поглаживая малыша по спинке, ножкам, ручкам. Это всегда положительно влияет на общее развитие ребенка...

Очень много статей, постов, книг посвящено теме, когда помощь нужна ребенку, и, конечно, это совершенно оправдано маленький человек зачастую не может сказать, что его беспокоит, не может попросить о помощи поддержке, когда он в ней остро нуждается. Но часто за всем этим забывается о влиянии родителей на ребенка, о влиянии психологического состояния родителей. Сегодня ни для кого, ни секрет, что ребенок это своеобразное «зеркало» родителей, и практически каждому знакома фраза «не воспитывай ребенка, воспитывай себя»...

Курение, употребление алкоголя и наркотических веществ матерью, а также неблагоприятные социальные условия и стрессы. Недостаточное или несбалансированное питание, неблагоприятные условия окружающей среды, частые инфекционные заболевания у ребенка после рождения могут приводить к приобретенной гипотрофии. Кроме того, риск гипотрофии повышается при наличии тяжелых хронических заболеваний и пороков развития у ребенка, особенно при иммунодефицитных состояниях. Если попытаться разобраться в механизмах развития данного состояния становится понятно что гипотрофия развивается по типу порочного круга...

Вскармливание материнским молоком на протяжении тысячелетий давало возможность продолжать жизнь всем млекопитающим, в том числе и человеку. Грудное вскармливание - «золотой» стандарт питания. Но в наше время процент естественного вскармливания едва ли достигает 43%. Несмотря на широкую рекламу и большой выбор заменителей грудного молока, идеальным продуктом для кормления во все времена было и остается молоко матери. Для улучшения лактации необходима уверенность матери в обязательности грудного вскармливания для здоровья ребенка...

Психологи и педагоги справедливо утверждают, что дошкольное детство - чрезвычайно важное время, во многом определяющее все последующие развитие личности. На этапе дошкольного детства формируется отношение к самому себе и другим людям, а также характер, потребности и интересы. ️ Все это может формироваться только в свободной деятельности ребёнка, где действуя самостоятельно, дети могут проявлять инициативу - творя, создавая и придумывая. Деятельность, в которой дошкольник может реализовать свои внутренние потребности в развитии - это игра...

Весной остро встает тема нехватки витаминов. Кругом шепчутся про #авитаминоз и #гиповитаминоз. Где же взять витаминов, каких и сколько? Зимнюю и весеннюю нехватку витаминов часто называют авитаминозом. Дадим определение этому понятию. Авитаминоз - это заболевание, которое развивается по причине полного отсутствия какого-либо витамина в рационе, что случается нечасто и развивается, как правило, в экстремальных условиях или при радикальном нарушении правил здорового питания. Среднестатистическому,...

Родом Из Детства  Лор-врачи уверяют, что у каждого 2-го ребенка есть проблемы с аденоидами. Таких детишек легко заметить в старших детсадовских группах и первых классах они дышат ртом, поскольку делать это носом мешают аденоиды… Зачем нужны аденоиды? Действительно, столько от них проблем, что сам собой напрашивается вопрос а зачем они вообще. На самом деле расположенная в носоглотке аденоидная ткань выполняет важную функцию. В детском возрасте она защищает нас от инфекций. Аденоидит — воспаление аденоидной ткани — называют детской болезни...

Гайморит – это один из видов синусита, характеризуется хроническим или острым воспалением гайморовой пазухи носа, нередко сопровождается накоплением гноя. Традиционно для отведения гноя используют проколы, довольно болезненные и неприятные. На начальных стадиях заболевания можно применять лазеротерапию и промывание методом «Кукушка». Уже после первой процедуры Вы почувствуете облегчение, а спустя 5-7 процедур забудете о гайморите полностью. СИМПТОМЫ И ПРИЗНАКИ ОСТРОГО И ХРОНИЧЕСКОГО ГАЙМОРИТА: Чаще...