Худеющий психолог

Это всегда про страх. Вспомните, как боятся животные, одновременно пытаясь защитить себя? Они стараются стать больше, чтлбы напугать сам источник страха. То же самое происходит с вами, когда вы начинаете есть от страха, боли, унижения. От неуверенности в завтра. От давящих кредитов. От напряжения работы. Большую тяжесть и напряжение в принципе могут выдержать только очень большие предметы. Сила действия равна... силе противодействия. Если вас поместить в комфортные условия, избавить от груза на...

Давно не вела канал, но вот жизнь изменилась, и я снова готова делиться своими и чужими историями успеха и не очень. В прошлом году, когда моя постковидная сердечная недостаточность довела меня практически до могилы, я похудела на 17 кг - чудесный результат, однако затем спокойно вновь набрала. Причина - низкая физическая активность и хороший рацион питания. Я действительно считаю калорийный и вкусный рацион питания хорошим. На гречке с курицей и огурцами становится очень быстро тоскливо. Когда я худела, сильно ограничивала себя, считала калории, больше к таким подвигам не готова...

Евгения Владимировна - мама моей клиентки Ларисы. Если Лариса не изменит своих отношений с маман - не пройдет сепарацию, не сократит общение с токсичной родственницей и не вырастит своего внутреннего Взрослого, то Лариса станет моей постоянной клиенткой. И да, она, вероятно, читает этот текст, подставляя свои с мамой имена. Могу сказать точно - пока Лариса на правильном пути, хотя и на пути ломки - ее мать может вести курсы повышения квалификации для абьюзеров. Среди последнего и точно ставшего...

У каждого из тех, кто в пятисотый раз пытается похудеть, всегда есть одна главная причина, которая мешает: Как только вы понимаете, почему, становится легче "как". К примеру, вы в день потребляете 5000 калорий, и с грустной мордой понимаете, что большая их часть приходится на вечер. Спорт, кстати, всегда вторичен - мозг воспринимает его как дополнительное наказание. Первое - это отказ от еды...

В тот момент, когда я завела канал и перешла в режим "худею", я скинула прилично. Потом в моей жизни случились события настолько плохие, что я даже остановила профессиональную деятельность, не то что по здоровью. Я похоронила маму. Переезд. Сейчас эту жизнь пытается покинуть и моя бабушка, что лишь продлевает стресс, но никак не делает здоровье бодрее. В декабре мне попался на глаза пост Владимира Ильченко, который стройнеет со значительно большего веса, чем я. Напомню, мой вес - 115. Кажется, впервые за очень долгое время меня торкнуло...